一个精分病人的醒悟和体会

Prescilla

美丽心灵网看到的，挺有感悟，就转到这儿来了

[经验心得] 精分六年的经验总结（续）

本帖最后由放下、醒悟于 2013-7-26 07:55 编辑

上次写了一篇《精分六年的经验总结》。这一次写续集，很大程度上是为了补充上一集没讲过的问题及事情。还有这几个月来，一些自己的想法和总结。
       我一直都在想一个问题——“价值观”。每个人都有自己的价值观、人生观、世界观。这几种观念就构成了一个人的人格和习性。曾经看过一本书说过一句我一直都难以忘记的话：“性格决定命运”。那么性格是怎么来的呢？我觉得三分是先天遗传，七分是后天环境影响而成。有很多人一直都在抱怨命运，却很少有人去注意自己的性格。
       我对性格的留意，也是精分后的这几年才开始的。以前为什么没去留意呢？因为没怎么去吃过苦。没有应对苦难的经验，所以找不出苦的根源。因为你吃过苦了，所以你才会了解、懂得，别人的苦。我有这样的感触，来源于我母亲，那时家里挺穷，我有一个同学，她也是单亲家庭，她还有一对双胞胎弟弟，她母亲养她和弟弟们三个，生活比我们还穷。我母亲和她母亲相识。某天，我见到母亲把一些衣服打包，我就好奇的问，母亲告诉我，要拿去我那同学家，嘴上还念叨着：“她还有一对双胞胎儿子，不容易啊！”我母亲她也很苦，但她并没有忘记比她更苦的人，这件事，我一直都是沥沥在目。对我以后的人格，也有了很大的影响。我一直都在想，我在精分前，一直不懂得去关心别人，是因为我没经历过苦，得精分的人，很大一部份人格都不会好到哪去的。
       得精分是一件很苦的事。从我学习佛学后，我对精分的一些看法，精分是果，性格是因。我回顾自己走过的路，一点都没说错。以我曾经的性格，就算不得精分，日子也好不到哪里去。那么得了精分后，是不是一切都完了呢？我觉得不是。这刚好是自己醒悟的开始。我开始注重于自己的人生观、世界观、和价值观。因为我知道，这是根本、本质上的问题所在。精分出院后，去医院进修，那时是我病后第一次重新回到工作上。我哥只对我说了两句话：“无论别人对你好或不好，你都要乐意的去接受”。另一句是：“要保持着微笑”。10个月进修时间就这样过去了，最后进修鉴定上写了这样的一句话：工作踏实、刻苦，和蔼可亲”。
       进修回到了单位，我并没有回到专业岗位。而是分配我去了新区种树、挖土。我估计可能领导已经知道我病的事情了。我也没意见，去到了新区，扛着锄头，穿着布鞋就上了“战场”。和我在一起的还有四、五个同事。我哥的那两句话，我一直都是紧握在手中。就这样，过着“锄禾日当午，汗滴禾下土”的日子。但是命运就是这么奇怪，在你对一切苦都心甘情愿时，上天就会给你一个意外的眷顾。一年后，我接到了一个电话，要调我回总区当实验员。现在的工作：“准备好学生用的实验用品后，就可以回到办公室，上着网，吹着空调”。回到总校后，我并没有忘记我哥给我的那两句话。第一年，基本我都是比正式上班时间，提前那么十到十五分钟来。那时我并没有办公室锁匙，只能站在办公室门外等。在年终考核上，主任写了这样一句话：”工作努力，上班时间观念强”。总结：如果一个人去到一个新的地方或岗位，想得到领导的眷顾，最好比上班时间提前那么十来分钟，宁愿你在等别人，也不要别人在等你。
       在做实验员时，我也没有忘记忏悔自己。以前太高傲了，目中无人，所以才有今天的结果。所以我都是带着忏悔的心去处理着人和事。同事有一封文件要送去另一幢办公室十楼，这个同事，我曾经跟他吵过两次架，那时我还没得精分，阴差阳错，我们又在同一个科室做了同事，我二话没说，就带着他要送的文件，爬上了十楼。在与他的沟通和相处中，我都带着忏悔的心，一直都没有忘记自己曾经的那份狂傲，这份狂傲的结果是自己得了精分。这几年中，他对我很尊敬，我对他也很尊敬。我们一起打羽毛球，一起平心和气的探讨工作和生活。

说了一些工作上的事情，也说一下生活上的事情吧。如果说工作是检验一个精分患者是否回归社会的标准，那生活就是回归社会的基础。所以我觉得生活甚至比工作更重要。
       开头说了一下性格、人格方面的观念。我的生活，很大程度上就是从改变性格、改变人格入手。为什么要改变，因为你疼了，为什么疼，因为你跌伤了。我就是在人生这条大路上跌伤了，跌得很伤，所以才成为了精分。没有无缘无故的痛，也不会有无缘无故的伤，很大程度上，都是自己造成的。上一集，我也讲过自己病前的人格了：不孝、不忠、不义。或许我还能回头，也许是在于母亲在为那双胞胎孩子打包衣服时的情景，那眼神、那说话的语气。母亲的做法，精分之前我不懂，现在我懂了。
       我精分后的生活，可以说是用慢慢积累来形容。刚出院时，我生活极其困难，脑袋就像被三座大山压住似的，妄想等症状还没完全消失，还差点被我哥送回医院。幸亏在我和我姐的坚持下，留了下来。那时没上班，说话口齿不清，留口水，静坐不能等，但在生活上，我还是坚持自己做饭、炒菜。所以我觉得一个家庭、家属对精分病人好不好，不是在为他穿衣、为他喂饭，为他打点一切，而是让他独立、独自承担和经营生活。
2007至2010年的生活，都是在极其平淡中渡过的，没有太大的波折，但也没有太大的作为。但2011这一年中旬，则改变了我的一切，这一年5月，我在这论坛发表了第一篇文章，《五年精分的心得体会》，发表这篇文章的前几天，我遇到了她，她是我生命中的贵人，我至生难忘。得失在一念之间，她是学佛的，2011前我只是信佛，但没有学佛。在论坛上发表了第一篇文章后。没过几天，她就叫我跟她去放生，正是这一次放生，开始了我的另外人生。通过这一次放生，我认识了很多老师和师兄。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。一个人能不能向好的方向发展，则要看他身边的人是不是良师益友。通过了这次放生，和接触了这么多良师益友，我明白了什么是孝心、什么是行善、什么是忏悔！
       又是她，在这一年的6月，叫我去素菜馆做义工，这个素菜馆也是这些良师益友开展起来的。我在论坛上也发表过这么一篇文章《精分的我正兼做义工》，这篇文章中，有几句让我记忆犹新的话。其中一句是：“那是我在这店开业后的第一次帮忙，因为忙，连去找水喝的心思都没有。他们递给了我一小片西瓜，就是切给客人后，剩下来的那一点。在我这么多年中、所吃的西瓜、都没有这一次甜”。另一句是：“坚持工作了几个小时后的我、在忙完后连喝了好几杯的水、人也出了一身汗。走在回家的路上、感觉周围的一切……也不知应该用什么语言去形容，就是很真实，人来人往、车来车往、繁华的城市、美丽的天空（晚上）。就像是以不曾吃过药、不曾病过的那种感觉去感受周围的一切”。是的，作为精分的我们，有一个很大的缺点，就是情感偏向淡漠、情感体验差，几乎是感觉不到幸福。我姐告诉我，在我出院后的那一年，她的一个同事（我认识的），跟我相遇而过，想与我打招呼，但看我像个木头一样，一点反应都没有。直到这一两年，我才明白什么是木头。就是没有个人情感，幸福感和情感体验上极不如意。所以我才会格外的珍惜、牢记，我在做义工时，吃西瓜的那种情景，和做完义工后，回家的路上“就像不曾吃过药、不曾病过的那种感觉”。那一刻起，我就起了一个信念，要找回没病前的那种情感体验、幸福体验。就像一个失去味觉的人，有人送山珍海味给你吃，但你却感受不到食物的可口。所以很多时候我都在想，像我们这一类的病人，追求的不是山珍海味，而是曾经失去的那个味觉。
       现在的我，经常去附近的公园看别人跳舞和小孩子玩耍。呼吸着公园的新鲜空气，走在绿油油的环境中，大雨刚停，露水在树叶上格外的醒目，我走在大道上，回想着曾经第一次去素食馆做义工后回家走在街上时的感觉，真的是感慨万分，当一个人不用做木头的感觉真的很好，说不出的那种自在和幸福。而现在那种感觉时常伴着我的身旁，无论在公园、在街上，在家里，白天或晚上。所以我总觉得这二年的经历真的使我认识了很多。其实六年前，我没病，却不知道好好珍惜。后来得了精分，这几年都像被三座大山压着似的，特别是头部，那种痛苦只有自己知道。现在恢复了味觉，不用吃山珍海味，都是那样的香。
       活中，坚持自己煮饭做菜，去我姐那，也帮她洗全家人的碗碟，帮她用原始点按压头部等，帮长辈盛汤盛饭等。现在全家人都和和气气。俗话说的好，幸福都是要靠自己争取的，一分付出，就一分收获，十分付出，就十分收获。希望自己在生活、工作和学佛上能勤奋和精进，为自己的未来打下良好的基础。心存善念对自己是很重要的：念头——习惯——性格——命运。
我现在还吃着250mg舒必利/每天。在2011年我曾经写过一篇文章《现已出现复发症状，吃了比原来好几倍的药量》，希望大家不要盲目的去停药。要在生活和习惯上去改变自己的性格，才能改变自己的命运。“行孝——行善——忏悔”就是改变自己命运的最好方法。因为学佛，所以我对家人的态度改观了，没给家人添麻烦，还帮他们做事，这是行孝。去素食馆做义工，这是行善。在我的上一集中，都是讲着自己曾经的傲慢的得病经过，认识到了自己曾经的不对和错误，然后改正，这是忏悔。当然自己还有很大的不足，还需要继续改进。
       最后在这里，祝愿大

Prescilla

呵呵，每个人体会都会不一样吧，我想告诉我自己和我女儿的是：
（1）得了某些精神类疾病，并不是命运的终结。某些病人借此重塑了性格和修养，体会到了另一番境界，一样可以活得滋润和精彩。
（2）生存第一，生命本身崇高而神圣，只要能活着，就有意义。在生病的事实下别人一开始不信任你的能力时，先不要挑剔工作。
（3）机会从来不拒绝踏实和勤奋，当外界不了解你信任你时，接受别人的怀疑，从小事做起，让别人看到你认真对待干好每一件事情，从而放下不信任慢慢的交给你一些更大的事情。
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Prescilla

“让我们以海纳百川的胸怀，容纳人生所有的气象万千；让我们以北方林莽的气概，即使在最寒冷的冬季，也孕育着强大的生机。”
这是从某个大夫的个人网站上看到的一句话，因为喜欢，就转过来了

Prescilla

5# 十字路口

注意到了，理解了病人康复过程中面临的诸多困难和挑战，不仅来自于自身，也来自于家庭和社会。作为一家之长的我，虽不能改变社会，我能做的，是要努力的为孩子的康复创造和谐的家庭环境。愿天下孩子们笑颜如花，阳光网所有的战友走出抑郁！

彼岸的阳光

谢谢楼主，这个帖子很好！我看到了作者在病中自强不息，独立自强的精神！其实抑郁症和精分也是有相似之处的，就是性格有问题或者看待某些事和人方面观点有偏颇。作者相当不容易，我之前看的一个帖子，说精分的妄想症很折磨人，可作者克服了众多的的困难，在实践中不断修正自己的性格，自己主动反思自己的过错，我想正是这种自己为自己负责任的态度，让作者走出来了。。。
   我喜欢这段话 ：让我们以海纳百川的胸怀，容纳人生所有的气象万千；让我们以北方林莽的气概，即使在最寒冷的冬季，也孕育着强大的生机

Prescilla

7# 彼岸的阳光
是的冬天虽然寒冷但孕育着勃勃生机，相信生命的力量！

Prescilla

8# 十字路口
亡羊补牢，永远不晚吧！
孩子的身上流淌着我的骨血，我能做的就是不惜一切的让生命勃勃的延续。

吴晓芬（默默）

但是命运就是这么奇怪，在你对一切苦都心甘情愿时，上天就会给你一个意外的眷顾。——我只想说，你真的很棒，很棒，很棒！

吴晓芬（默默）

哦，刚发现那是转贴，非常棒的转贴。

向日葵天人合一

我妻弟精分了

李远山

加油，好贴共赏！