请问大家都是在用什么方法进行治疗?

柠檬

如题, 看到有不少朋友正在康复或者已经康复.
能说说都是通过哪些方法得到治疗的吗?

qyclll

我用的是宣誓法治疗,通过每天进行宣誓练习,逐渐用积极思想替代原来的消极思想,我是通过电话的方式进行咨询治疗的,每个星期咨询一次,然后根据心理医生的要求去做练习.另外,我还买了一本<生命的重建>,这本书对我的康复以及康复后的巩固练习也起了很大的作用.这种方法至少对我是有效的,但是每一种方法,虽然它是有效的,但它并不适合所有人,所以,在阳光里,有很多已经从抑郁走出来的朋友,你可以去看看他们的帖子,找出一种适合你的方法,然后,坚持下去,抑郁症是完全可以治好的,治疗方法很重要,但是,自己的信心与坚持更重要.

其实,抑郁症和焦虑症都是思想病,思想改变了,一切症状也都会慢慢的随之消失了.

但愿你能找到适合自己的路!祝福你!

[ 本帖最后由 qyclll 于 06-5-25 22:21 编辑 ]

woiyezi

我采用过的方法有：

1、听音乐，唱歌；

2、散步，去公园玩；

3、药物。