在抑郁得时候。该休息还是不能放弃呐

ayaa

朋友们很多都和我一样。抑郁得时候可能会拉很长。最少几个月啊然后这个时候做事情。不如读书就会读不进去。往往这个时候大家都说。先别读了。等好些再说。可是。这段时候太长了。如果一直荒废很耽误事情。可是。如果硬要读又很难受。
有坛子里得朋友有这样得经验得。来说说好吗。
是该顶着压力做呐。还是给自己放假啊。
现在得我就每天吃了睡睡了吃。看看杂志，上上网，该看得书都没有看。

另外我第一次好得时候。也不爱读书。
我怕现在放弃了到好了。还是不读。自己会更难受。恶性循环好不了。

ayaa

一看思绪就乱飞.可难受了。
不过说得对。我能多看还是看看。
我就觉得自己生活不受控制。
说明天少吃点。可是吃得时候还是吃多了。
说明天早起点。还是起得晚了。
说明天上网。还是控制不了上网
觉得自己就是失去控制一样。
我努力试试控制。不过好难啊。
总觉得一切失去控制。

xinglan

我的状态和你有些相似,但是我不想就这样下去,我现在还在上班,但是工作质量和效率都很低,我正在努力中/

小雪

我和你症状也差不多， 现在状况也不是太好呀！
刚刚上班，经理不是很看好我。我总是进入不了状态。没办法呀慢慢来吧！
但我觉得抑郁中也应该做些事情可以不多但不能不做。

精灵娃娃

“抑郁的时候应该强忍着，还是要休息呢”这个问题我问过医生。
医生说，生病的时候不是你想忍就可以忍的。

我们抑郁的时候，身体是确确实实生病了，不只是一种“什么都失去控制”的主观感受，而是客观事实。所以该放的就放吧，不能做到的坚持着也做不了。当然有些能做的事情还是要做的。

长风

要放就彻底的放,从心底放下那股压力;
要做就不顾一切的做,不要拿抑郁当借口~~~~~~

ayaa

谢谢大家。我努力改变一下

钰儿

我的感觉和你完全一样，我从得病到现在已经1年多了，虽然情绪上早已没有什么问题了，而且觉得自己的心理承受能力也比以前强一些了，对很多事情也看淡了，但就是脑力还是存在很大问题，主要表现在下面几个方面：
  1.不能熬夜，哪怕是少睡半个小时也不行，只要一少睡一丁点，或是睡眠质量稍微不好一点，脑袋根本就像一个浆糊，思考能力严重下降，记忆能力更是非常差，什么事情都要用本子记，连很熟悉的人名、地点都记不住。
  2.脑力差，思考能力和记忆能力比较差，注意力比较分散。
  3.学习能力差：以前很容易理解和学会的东西，现在学会本来就难，学会了之后的记忆更是保持不住，过一会儿就会忘了。
  4.大脑容易疲劳：就是状态好的时候，学习一会儿脑袋就像灌了铅，根本学不进去。
  
　　我现在新换了一个工作，新的工作非常累，这是我以前并没有想到的。来到新的工作单位有四个月了吧，在新的工作环境中谁都不知道我有抑郁症，而且在我病前他们都认识我，所以我一直都在小心掩饰，只是感觉很累，以前需要一点精力应付的事情，现在却要全身心的去应付，还不见得应付得来，但他们对我还都不错，因为我以一个比较宽容的心对待人和事，所以总体感觉这个集体还是不错的。
　　虽然我也不知道如何解决自己的脑力问题，也一直在寻求答案，但我发现有以下几个特点，不知道脑力不好的网友是不是这样的：
    1.但全身心的能投入到一件事，或者一瞬间投入一件事情的时候，脑袋里没有杂念,就像脑袋中的血管通了,流通顺畅,感觉非常清爽，所以我一直在想这问题是不是我能很难集中精力思考造成的。
    2.我有一段时间非常忙，忙的根本没有时间胡思乱想，只是忙，我感觉那时脑力比现在要好。而且领导对我那段时间的工作比较满意，根本不会想到我有病。
    3.这段时间稍微清闲了一些儿,我的本意是想好好休息一下，结果我发现我现在的状态倒不如前一阵了，而且非常担心是不是要复发了，我在想，是不是脑袋有空闲了，就经常担心自己了，反而对自己造成了一种很强的心理压力，或者是一种心理暗示吧，所以我还是准备让自己忙起来，带着浆糊一样的脑力去工作和学习。
    4.我准备参加一些体育锻炼，我想在体育锻练中可以集中精力，提高机体免疫力。
   
　　我经常在想我们这种状况是怎么造成的呢，我觉得就我来说有两个方面，第一个方面是虽然睡眠时间不短，但我觉得没有进入深度睡眠，就是靠药物睡了很久，也没有深度，大脑得不到很好的休息。只有药物留下的昏昏沉沉。第二，我们总是习惯性的让大脑紧张，这种紧张并不是集中精力，而且胡思乱想，大脑根本松驰不下来，所以，很多时候虽然表面上是清闲的，但大脑是紧张的，长期得不到休息的大脑转的慢是正常的。第三，我觉得长期的病症是不是使我们的大脑已经起了一些变化，和常人是有些区别的。

　　希望和我有同样病症的病友积极的参加讨论

深海微蓝*

我的感觉是：有病还是要坚持，从力所能及的事情上做起。我相信森田疗法，尽管我没有实施。只是在得过且过。

我感觉我的说法也不和精灵姐姐的冲突：

以我的经历看来。在抑郁中是不能承受压力的；比如我在高考过后明显感觉自己轻松了许多。

我想。所指的抑郁中不能强求。更多的是远离压力，打“运动战”。从挑战性小的事情着手。

主席的思想同样适合于治疗抑郁。：）
因为主席的思想是哲学---万物之宗。

一场游戏一场梦

大家别忘了,森田本人也不是抑郁证,他只不过是神经证而已,别把森田当神人,如果森田要是得了抑郁证,没准早跳楼自杀了.朋友门,切记,这是抑郁证,不可用普通的眼光来看待,想想你们遭的罪,森田都不一定能受的了.

mao112

我大4了,周围同学都知道我住院的事,每当有好的工作,我就不敢去面试验.因为觉得如果真的成功了,别人就会嫉妒,会把我的事情说出去,会闹大,会让更多的人知道,所以打算找份最差的工作,让别人都可怜我,就不会告发我了,我生病是因为我胆小,作了见错事怕人知道,焦虑了一阵就抑郁了,后来看书知道我有抑郁症,去医院咨询又要我住院,每天害怕住院,压力很大,后来就真的住院了,事情已经发生了,这个污点怎么也抹不去了,最近又复发又住院,本来只发作一次还有希望彻底摆脱,现在只能接受现实了.最近这次很快,我是不是复发了呀,怎么办啊,又要住院了,我没钱,爸爸会伤心会骂我,我从小很害怕我爸爸,我每次生病的压力都来自他,他到现在还不理解我,说我以前很听话,现在不听话,交男朋友,只要27岁之后交男朋友就好了,可怜的爸爸吧还不愿意接受我生病的事实,如果真的是神经病就好了,看的出来是生病,就愿意带我去看医生,不会阻止我住院了

窗外的雨声

[quote="mao112"]我大4了,周围同学都知道我住院的事,每当有好的工作,我就不敢去面试验.因为觉得如果真的成功了,别人就会嫉妒,会把我的事情说出去,会闹大,会让更多的人知道,所以打算找份最差的工作,让别人都可怜我,就不会告发我了,我生病是因为我胆小,作了见错事怕人知道,焦虑了一阵就抑郁了,后来看书知道我有抑郁症,去医院咨询又要我住院,每天害怕住院,压力很大,后来就真的住院了,事情已经发生了,这个污点怎么也抹不去了,最近又复发又住院,本来只发作一次还有希望彻底摆脱,现在只能接受现实了.最近这次很快,我是不是复发了呀,怎么办啊,又要住院了,我没钱,爸爸会伤心会骂我,我从小很害怕我爸爸,我每次生病的压力都来自他,他到现在还不理解我,说我以前很听话,现在不听话,交男朋友,只要27岁之后交男朋友就好了,可怜的爸爸吧还不愿意接受我生病的事实,如果真的是神经病就好了,看的出来是生病,就愿意带我去看医生,不会阻止我住院了[/quote5]

神经症别人也是很难看出来的，就象抑郁症一样，如果你自己不主动说，别人不会以为你病了，神经症跟抑郁症一样都很难受（我就不用痛苦这个词了）。

Israel

[quote="mao112"]我大4了,周围同学都知道我住院的事,每当有好的工作,我就不敢去面试验.因为觉得如果真的成功了,别人就会嫉妒,会把我的事情说出去,会闹大,会让更多的人知道,所以打算找份最差的工作,让别人都可怜我,就不会告发我了,我生病是因为我胆小,作了见错事怕人知道,焦虑了一阵就抑郁了,后来看书知道我有抑郁症,去医院咨询又要我住院,每天害怕住院,压力很大,后来就真的住院了,事情已经发生了,这个污点怎么也抹不去了,最近又复发又住院,本来只发作一次还有希望彻底摆脱,现在只能接受现实了.最近这次很快,我是不是复发了呀,怎么办啊,又要住院了,我没钱,爸爸会伤心会骂我,我从小很害怕我爸爸,我每次生病的压力都来自他,他到现在还不理解我,说我以前很听话,现在不听话,交男朋友,只要27岁之后交男朋友就好了,可怜的爸爸吧还不愿意接受我生病的事实,如果真的是神经病就好了,看的出来是生病,就愿意带我去看医生,不会阻止我住院了[/quote2]
神经症感觉是老的分类方法，那时好像是统属与神经官能症。现在分类成抑郁症、焦虑症、社交恐惧、强迫等等.......人人都有出毛病的时候，我们不能因为别人因为无知导致的歧视而轻看自己，感到太大的压力－在外国电影里我们不是经常可以看到老外很轻松的谈论心理问题－就像谈论感冒、发烧一样。我们国家在很多很多事情上地方人们的思想还是落后而传统，我们整体国民教育水平也低啊，我跟本没指望过周围的人谁会去理解我（有些可遇不可求，保护自己起见还是尽量保密），所以我才经常来阳光的。
只有思想丰富，精神世界复杂的人才会有思想情绪心理的障碍。抑郁证的往往就是好高求胜、苛求完美的超我过度的压制本我造成，过于注视自身的健康和状态，往往优秀的人才会有这种倾向，这也是文明的一个陷阱。
人生来不是为了害怕而活着的，不是为了被打败而活着，比失败更可怕的是害怕失败而不敢去尝试～～干吗要别人同情可怜，别人为什么要嫉妒你，你算老几？

Israel

对不起，刚发现你是个女孩子，我得话说的重了......但是生命在自己手中，看你如何掌握。