克服负面情绪和抑郁情结的一些办法

woiyezi · 发表于 05-6-10 10:52:30

差不多两个月了，一直为负面情绪和抑郁情结所侵扰，工作安不下心来，生活也提不起兴趣。一直想通过药物、休息、旅游等活动进行调解，收效甚微。
后来到本论坛来，吸取了大家的经验，采取了新的调解方法，感觉效果不错，特与各位分享：
1、不要总想着马上消除问题，应直面问题，带着问题来工作和生活，在工作和生活当中逐步解决问题；
2、不要总为过去后悔，为未来担忧，应把握住今天，为自己制定力所能及的目标，为完成今天的目标而获得信心。

xinglan · 发表于 05-6-19 11:25:29

尽量努力，不要太勉强，但更不能放弃

editioncnh · 发表于 05-6-19 18:42:11

做好自己最重要。

xinglan · 发表于 05-6-20 10:51:20

去做一些想做的事，不要在乎结果，找好朋友聊天，说什么都好，不要一个人待着

editioncnh · 发表于 05-6-23 17:22:34

一个人的世界啊～～～感觉总是那么孤单·

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