帮帮我 强迫症，好痛苦

sun_yiqun

我该怎么办？好痛苦，每天围绕着许多强迫的想法过日子，不是因我怕碰到脏的东西想老半天就是觉得碰到脏的东西想老半天，一件想法没过去，新的想法马上又出现，总是强迫洗手，手洗痛了，生了小孩快五个月了，一般我妈给我用开水洗，但有时候洗手太频繁了，用开水太不方便，又要等着凉一些洗，而且怕手脏的把开水瓶弄脏了，于是好多时候自来水开来洗洗好了，但是就每天的反复洗手就弄得人好痛苦，洗个手拖泥带水，好多时候刚洗了，又怕碰到抽水马桶，诶于是又洗，怕手洗痛了，又倒点开水洗。其实还有好多古怪的想法，弄得人心烦想哭，焦虑得心慌得要死去一样，还累得犯困。我知道这是业障重吧？有时候一些想法都是无中生有的，根本就是无缘无故的担心，倒水的时候看到洗洁精怕碰到，于是连想到洗洁精倒到水杯里了。洗头时觉得自己头发在上厕所时碰到抽水马桶脏了，想到毛巾弄脏了连想到毛巾掉抽水马桶了。好几年没上班了，因为见得人少的关系，忧郁症快20年了，前年病发得厉害一直到去年许多的幻听幻觉，我总是发脾气大笑难止，还总是吐痰，一天最多要用两大包400张左右的面巾纸吐痰。我知道这次发大病损了好多福报，因为我幻觉幻听中许多很不真实的声音逼我想发脾气，于是三边的亲戚都被我骂过，是一个人自言自语的骂，他们不知道，当然父母、老公知道，我是当着他们面骂他们过了。现在虽然幻听幻觉几乎没了，也不要用那么多纸吐痰了，大笑没了，脾气不再发了。但是强迫的想法好多。好痛苦。以前一个人时，有时候来了陌生人有事，我会糊思乱想怕强奸。昨天家里好多亲人，我只是到楼顶，看到隔壁有人，男的好像在小便，于是我就乱想了，怕那人强奸。想得好苦，后来家人多，注意力分散了，但是晚上睡前洗脸又执着想起这个古怪的痛苦想法，一整晚好像是半睡半醒的，早上在困苦中懒得起床，好累好想哭。   坚持着犯困着起床10点钟，吃了早饭，想静下来念经的能耐都没，总得来说真难提精神，懒懒得念了108遍咒，可还是心神不宁，有些什么包袱，诶，不想说了，喉咙哽着了，心好难受。不知要不要去吃药看医生，每天这样下来好累。
（因为念经，念咒好多时候也有一些强迫的想法，连念南无观世音菩萨的圣号都强迫想怕念错。诶，累啊，吃力，不知还有别的什么办法，放生，是要经常的，这也需要耐心吗？还有，我不知道该不该吃点药了？一想到一个强迫的念头就心慌）

yzplq

你把自己困死了。

tangli2700

具体请参阅《精神焦虑症的自救》一书。

五凤朝阳刀

对你的处境深感同情，随着强迫的不断泛化，陷得越来越深。买本《强迫症的森田疗法》，读读，然后在生活中践行吧。也可来我的群和加我的QQ，详细交流 1# sun_yiqun

五凤朝阳刀

QQ898374903   阳光生活发现群QQ260687114

sun_yiqun

谢谢您 3# tangli2700

sun_yiqun

对你的处境深感同情，随着强迫的不断泛化，陷得越来越深。买本《强迫症的森田疗法》，读读，然后在生活中践行吧。也可来我的群和加我的QQ，详细交流 1# sun_yiqun
五凤朝阳刀 发表于 13-2-22 11:46

谢谢您的理解

sun_yiqun

你把自己困死了。
yzplq 发表于 13-2-22 10:06

强魄

要记得坚持，大家都是这么熬过来的。哪怕什么工作不做呆在家里好好休整都行,但务必记得别放弃寻找生的希望。

sun_yiqun

要记得坚持，大家都是这么熬过来的。哪怕什么工作不做呆在家里好好休整都行,但务必记得别放弃寻找生的希望。
强魄 发表于 13-2-22 17:11

谢谢您

sun_yiqun

为什么我上网时都焦虑不安，难静下来，每次在这种状态下看看大家的留言，都觉得自己的现状好糟糕比谁都严重

五凤朝阳刀

严重的太多了，我也写过。写得人少，因为这都是不堪回首的，是那么的刻骨铭心。写出来是好的，真实东西不出来，就无法真正地面对。鼓励写自己的“成长经历与实践心得。”助人助己！！！！

悠然旋律

11# sun_yiqun

这样的状态要实在不行还是去看下医院配点药，这样痛苦下去也不是办法

sun_yiqun

严重的太多了，我也写过。写得人少，因为这都是不堪回首的，是那么的刻骨铭心。写出来是好的，真实东西不出来，就无法真正地面对。鼓励写自己的“成长经历与实践心得。”助人助己！！！！
五凤朝阳刀 发表于 13-2-25 19:45

是啊，能写也好，可是我觉得自己是不是真的要药物治疗了？强迫的想不好的那是穷思竭虑， 想得根本没办法让自己能静下来放松，睡前躺床上想的发慌，心揪着焦虑一团糟，要死去一样的难受。入睡困难，天天呆家里无所事是，我该去找工作吗？可是强迫想法弄得自己好累，好多年没工作了，我能坚持吗？

sun_yiqun

11# sun_yiqun

这样的状态要实在不行还是去看下医院配点药，这样痛苦下去也不是办法
悠然旋律 发表于 13-2-25 20:20

谢谢您的留言，可是我又怕药的副作用，考虑这么久，想今天下午去医院看看再说了，药真的有些怕吃