我的焦虑又一波

meierjiang

各位病友，老师，我又回来了，总觉得自己没啥问题了，已经好了不少了，最近又出现强迫焦虑了。我最近可能也忙，在医院工作，每天 非常多的病人，有的还要手术。前天听科里人说话的时候，我自己好像框在一个笼子里，好像听不太懂他们说啥，后来很惧怕他们说话，分析自己用心听了，但为啥要集中精神或是下意识的去听，结果越来越重，心里难受，反复想那种下意识听的感觉，交流出问题了一样。晚上值班也没睡好，病人很多，今天感觉不敢或惧怕听别人说话，心里很恼火，以前遇到一些问题，比如回忆事情，反复分析事情请教一宁老师后，不去想了，慢慢就过去了，这次想别想了别想了，却反倒更去关注听别人说话，听着一段一段的，好像是把字分开听一样。我很难受，想请其他老师再帮帮我。

sanhe815

焦虑症我自己觉得是有起伏性的，还是要系统的吃药调理，心理自调也很重要。但是有些时候症状来了，当事者很难理清。

一宁

楼主朋友好！
   具体您这一类困扰的，往往都身体不放松，心理不豁达，比较僵硬。在这样的背景下，人最容易被一些小细节黏住——身不由己地关注一些无关紧要的细节。
   作为医生，每天要面对病人，病人充满病气。身处有病的气场里。确实也蛮辛苦，建议学佛修行，才可能长久平安健康。
   耳朵听不清，说明肾不好。长期心理乱糟糟的，胡思乱想，不利于肾的健康。
   客观衡量下，您还是需要整体改变身心素质，才能彻底稳定的好。

祝福您，做个身心健康，洒脱自在的人。

阳光宝宝

楼主，您的状态，感同身受。一宁版主的分析好有道理，受益菲浅。
做好自己，周围许多细小事物，不必过于纠结，轻松、自在的生活方式适合我们，加油！

meierjiang

謝謝你們大家了，我就是前一段時間沒事一樣，新的一年又出現新問題，害怕永遠存在，擔心會加重，有你們的支持，幫助和加油，我能好點，我是外科醫生，你們需要幫助的話可以咨詢我。謝謝你們了，謝謝一宁老師了

meierjiang

我這兩天還是調整不過來，和別人交談听別人說話時候總覺得有股焦慮氣沖擊我，我就苦不堪言，怎麼辦，怎麼辦，我不想要那種感覺

sunboy

我這兩天還是調整不過來，和別人交談听別人說話時候總覺得有股焦慮氣沖擊我，我就苦不堪言，怎麼辦，怎麼辦，我不想要那種感覺
meierjiang 发表于 13-2-22 19:41

脑袋想一个和工作有关的积极问题，以一念代替杂念，试试。