心理问题

需要别人的关爱 · 发表于 13-2-6 22:29:22

感觉自己会经常的反思，自省，做什么事情都好像要求完美，心里想东西就自然多了，感觉累啊，例如碰到一件比较麻烦的事情，脑子里就想很多，想怎么样才能完美的去解决他，通常会想很久，好像不能去控制吧，这种感觉，觉得挺痛苦难受的。怎么样去改变这种状况，求指导，多谢了。

明天的阳光 · 发表于 13-2-6 22:37:10

顺其自然，越在意越烦恼，忽视他，反而会轻松一些

明天的阳光 · 发表于 13-2-6 22:37:11

顺其自然，越在意越烦恼，忽视他，反而会轻松一些

明天的阳光 · 发表于 13-2-6 22:37:27

顺其自然，越在意越烦恼，忽视他，反而会轻松一些

明天的阳光 · 发表于 13-2-6 22:38:46

不好意思，手机卡住了，多发了几遍，明天我删除他

需要别人的关爱 · 发表于 13-2-6 22:42:13

忽视不了哦，都带来了痛苦的感受，怎么忽视呢，为什么会这样呢，又有多少位战友有类似的情况呢，看到的，报上名啦，吹一吹，呵呵。

现在的我 · 发表于 13-2-6 22:46:46

你这很可能是强迫思维，强迫症的一种。
一修的醒悟疗法和森田疗法都是很好的方法。网上可以下载。

明天的阳光 · 发表于 13-2-6 22:47:24

那就多行动，多做点事情，哪怕是跑跑步走走路，这样注意力就能转移些，应该会好些

现在的我 · 发表于 13-2-6 22:48:27

一修的醒悟比森田更有效，而且可以不用药物。
森田的可以作为辅助方法。

需要别人的关爱 · 发表于 13-2-6 22:53:59

恩，多谢楼上两位朋友的建议，想问一下一修的醒悟疗法，在网上哪里下载呢。

现在的我 · 发表于 13-2-6 22:57:22

谷歌，度娘搜一下。

现在的我 · 发表于 13-2-6 23:02:31

还有本书，心理控制术，老外写的，也不错。这个书不是治病的，是教人如何竖立正确人生观价值观的。
看看也有好处。当当可买。

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