为什么一看别人跳楼的消息就难受

meierjiang

那天在新闻上看了别人一个抑郁症患者跳楼的消息，我心里一阵翻腾，以前一看到这样的消息自己就会往上对号入座，想自己也会有一天那样，因为我反复想问题，各种各样的好一段＝时间了，呼好乎坏的，我也知道自己焦虑，就害怕一直这样下去，很难受，生怕下次再看到类似消息自己难受，大家帮帮我，一宁老师曾帮过我很多，谢谢她了

勇敢面对吧

我也是这样的情况，看到不好的新闻，图片就会引发担忧，怕的很多。
但我觉得遇到这样的情况不要恐慌，想法不是现实，要转移自己的意识。但是不要太着急，如果急着转移或强迫不想，反而会想的更多。

meierjiang

谢谢你了，我也是很久的患者了，有不好的时候就来转转，大家都很关心我，也谢谢大家

勇敢面对吧

不客气，互相帮助，有的时候确实是很苦恼。但已经是这样了，不要太悲观了，好好的生活。有症状没什么，想的也都不是现实，坚持做事。

一宁

尽量还是不要去理会这些念头，接纳心态面对，当下没发生什么就可以了，难受也只是暂时的，不去理会，转移注意力一会也就过了，越是去关注就越觉得自己的想法真实可怕越难受恐惧。另外平时少接触一些负面消息，多接触积极向上的，多沐浴阳光，心才会慢慢阳光起来。

五脏六腑

是啊，很难受

冰冻罐头

我会觉得很惋惜，会想，如果他们生前有人能帮帮他们，可能就能挽救一条生命了。

然后会想，罐头，虽然很难，但是你还坚强的活着，值得表扬。

冰冻罐头

能这样想很好，也说明你现在病的不重，认知方面没有受病情的负面影响
十字路口 发表于 12-12-24 23:09

嗯，这个是我学会的。要“客观”地看问题嘛，不过有时候也做不到。负面影响肯定是有的啊，不然不会抑郁啊，但是自己要努力纠正。

我真的觉得惋惜啊，特别是他们中的有的人，其实我抑郁也不过是因为觉得自己无法成为他们那样的人，可是他们拥有了，却还是会想不开，太可惜了。

冰冻罐头

10# 冰冻罐头
我是想说认知没有受自杀方面的负面影响。有些病友不能和他们谈论这些事，谈了就有自杀联想或冲动。

说可惜想起张国荣，生活在光环下的人不一定活的开心。财富和名利，对部分人来说是“汝之蜜糖， ...
十字路口 发表于 12-12-25 22:19

哦。

不过我不羡慕哥哥。

从容和平静

我想我不会真的自杀。
可是我实在很难受的时候会想，如果我……然后……（比如，我女儿会很不幸的；我父母会很难过的；我的同事朋友会议论纷纷的……）然后想想，还是活着吧，其实也没有到活不下去的地步。
不知道这种想法是不是也不是很健康啊

从容和平静

看到别人自杀的消息，我也会很难过，会在心里为他们默哀~