最近睡不着

烟火线香 · 发表于 11-1-19 07:08:26

开始睡不着就看看书，后来发现看书没有用。就洗衣服，洗得很累，但还是闭上眼睛强迫自己睡，可意识还是醒着的，每天都要折腾到早上9点才睡，之前心情还不错，可被睡眠一折腾，又难受。

zjcczj132 · 发表于 11-1-19 09:10:04

失眠了。数羊了没
好久没见你出来了。

阳光女友 · 发表于 11-1-19 10:25:25

人产生睡眠是因为自身分泌的睡眠物质够用
而有人或外星人用大挪移的办法挪去消掉这些有用的物质，连同药物一起消掉，病人就没办法入睡了
医生能让药物保持在病人体内，这样就能让药物起作用，病人就能睡着了

大挪移就是提取身体里的有效物质

还有心情不好是因为意念操控术

就类似于医生或是外星人的催眠术，只不过医生是好人，用来帮助病人，坏人就用来害人了！

如果实在睡不着就要去看医生，先开点安眠一类的药调节调节，要拦住头，不要往下发展，
往下发展，就不是抑郁症这么简单了！

如果你感到对周围的环境不适应，感到周围的环境语言伤害了自己，你要在内心承认自己受到了伤害，然后立刻STOP思想，不要接着往下想，只要你不接着往下想，你就不会受到更大的伤害，这对你集中精力学习会有很大的帮助！

我为什么说要立刻STOP思想呢，这是因为，每个人其实都有一个隐形的厚实的金刚盾，别人攻击你的时候，如果你立刻STOP思想，就相当于立刻宿成一团躲在了自己隐形金刚盾的后面，受到的伤害只是一点震动而矣，如果你不懂得这一点，而是立刻回击，发脾气，就相当于立刻门户洞开，而此时，别人的刀正向你迅速砍过来，你想想，你是不是马上就被砍死了！如果在内心里做到与人保持距离，别人的刀就有可能根本到不了你身上来，这样也许更好！

心情总是保持愉快的记忆能力会好些，过度思虑的人脑子容易坏

承认受到伤害，然后STOP思想

承认嫉妒，然后STOP思想

承认失恋，然后STOP思想

承认自己在某方面不如别人，然后STOP思想

这样，只要不接着往下想，你就不会受到更大的伤害了，也不大可能抑郁了，可能记忆力也会好起来

关键是前面的“承认”，内心先“承认”，然后才能做到STOP

停住了就睡着了，睡着了就停住了

多思其实就是一种神经过敏的现象，之所以内心“承认”之后就能STOP住瞎想，可能就是因为止住了神经的过敏反应，瞎想也就止住了，就跟人体打青霉素过敏的原理差不多，一过敏，人体就瞎反应，止也止不住，对人体造成巨大伤害，甚至造成死亡，止住过敏就能止住伤害，保住自己的性命

要知道，总是忽略不去细想的人，他们是聪明的，那些和神秘现象保持距离的人是聪明的，因为神秘现象是如此的恐怖和复杂，越想越想不通，事实上，你终其一生也不会想明白！因为那超出了你的能力范围，只会让你不愉快烦挠痛苦之极！一旦神秘现象缠上了你，你就离万劫不复不远了！所以，对于神秘现象，你要象他们一样聪明，早早的明白这一点，你才会有一个比较愉快轻松一点的人生！

对于一些让你烦恼的事情也大多带有和神秘现象差不多的性质，所以，学会STOP思想是很重要的

多练习一下STOP思想，会做到的

用数山羊来帮助自己STOP思想，数着数着就睡着了

这是因为如果你一直思考的话，大脑由于思考引起的兴奋是不会分泌睡眠物质的，如果你停止思考，过不了多久，大脑就会分泌出睡眠物质，你很快就睡着了

烟火线香 · 发表于 12-12-23 03:21:48

又失眠了，所以又回坛子里来了。一直没出现是因为恢复得不错。。 2# zjcczj132

烟火线香 · 发表于 12-12-23 03:23:24

什么都不想才最有智慧，看来我傻了，得赶紧变聪明点，多谢，我先试着去stop 3# 阳光女友

zb1989 · 发表于 12-12-23 09:54:10

我每晚都是逼着自己睡的。睡着差不多十二点到一点，也有更晚的。早上七点起床，白天精力没有受影响，所以不感觉有什么，只是觉得逼自己睡觉很痛苦，脑子里漂着各种想法。

goldsun0 · 发表于 12-12-24 19:07:13

用下面的方法，特灵！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-87141-1-1.html

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