一个抑郁症患者的自白

浮一白

我呢，88年出生的独生女。父亲是电气工程师，母亲是工会主任，家庭条件算不错，但是父母工作很忙，没时间管我。有时候是保姆带，有时候是放到奶奶家带，有时候是姑妈带。上小学之后终于稳定了下来，在自己家里生活，但是父母争吵不断。我爸脾气很暴躁，一句话或者动作没做好就会大发雷霆。母亲是那种好胜心和控制欲都很强的人，要求完美，负面情绪能够让人发疯。他俩经常打架，不是吵架，是打架，摔盘子丢菜刀碎啤酒瓶的那种打架。我经常挨打，有时候是男子单打，有时候女子单打，有时候男女混双。已经到了高中一年级，我爸还用小棍子抽过我。我小时候也哭。不过到了小学3、4 年级的时候，就挺麻木的了。我在外面的表现很像我母亲，开朗活泼，能够很快的适应新环境，朋友也多。但是里面怎么样那就是另一说的了。
我跟你也一样，非常不在意外界的刺激，活在自己的世界里。我一直觉得这种规整又冷漠的生活挺不错，挺理智，挺科学的。但是初三我奶奶去世，我跟我奶奶关系特别的好，可她癌症走了我当时竟然连悲伤的情绪都没办法感受。那时候我就知道，我有一部分一定不正常的。我当时不明白原因，就想知道为什么，所以大学学的是临床心理。
你问的三个问题我都曾经问过，所以说一下我自己的感受：
1·直到现在我依旧没有办法处理好我经历过的那些事情，我对自己的父母仍旧有恨意，相处起来依旧很艰难。我尝试用平和的心态去看待那些经历，如果出现激动的反应我会命令自己离开当时的场景或者回忆，做一些自己感兴趣的事情。我目前只能理解那些经历对于我确实是益处的，它是我生命的一个组成部分。既不羞耻，也不高尚，就是一个组成部分。但是到目前为止我仅仅是把它们分类打包放好，不让它们影响到我目前的生活状态。要处理的话我现在还没有能力去做。
2·爱自己。首先你真的要理解自己，包容自己，能够用宽容的眼光接纳自己，然后你的情感提样才会慢慢的回来。一点一点的来吧。
3·找一个其他分散注意力的方式。我背书的时候要听音乐，这样才能不分心思考其他的事情。我能够一心两用或者三用，效率不降反升，你也找一个自己能够接受的途径。你接受自己的这种特质了，不把它当成是错误或者疾病，它就真不是错误或者疾病了。我舍友都以为我是天赋异禀，可以一边听音乐一边花几个晚上背完半个学期的书，其实这都是练出来的。
最后，祝你早日康复。

智空

效果还是不错的，只是坚持下来比较难。

目前我的主要问题是：一，我还是不太清楚应该如何面对过去的经历。二，我要怎么才能找回正常人的思想感情呢？三，我现在还是觉得记忆力很差，思想不集中，经常做着一件事想着另一件事，怎么办？
人间喜剧 发表于 11-9-6 14:16

既然效果不错，那还是得坚持

“一”是根源，如果得到有效的处理，“二”和“三”自然慢慢地也会好很多

zangma

我也是无法面对以往的经历以及父母带给我的伤害
我只有选择逃避 选择暂时的离开
不想再去想这些伤人心的事情

放飞郁闷

同为70年代的人飘过~~~

ddddss

有很多事看不开，看开就好了也行

fuyue00

楼主，我和你的情况很相似，我像是一直活在过去，记得小时候爷爷经常打妈妈，所以父母就闹离婚，从小在这样的环境下造成了我自卑，胆小，懦弱的性格，一直在逃避，不知道怎么办？
附上我的        QQ75460072

wardragon207

你们都想回到从前快乐的时光，那必须去改变自己，而要改变自己必须了解自己，去深入了解自己的过程也就是跳出抑郁的路，很多人挣扎了许多年，而他们没有去面对自己，那怎么可能改变自己呢？

lhlxyx

我也劝你坚持，你能意识到问题了，并且想到去解决它，坚持下去就行了。论坛里有介绍自卑人士看的电影，在美丽人生版块，去看看吧

清觉夏日

1、童年的影响，每个人都有，很多人都有负面的回忆。其实，父母总是爱你的，只不过他们并非完人。我们应该试着宽容。
2、我们想要救世主来帮助我们，却忘记了这个世界没有救世主。我们只能自救。我们想要别人关心我们，我们就必须先试着关心别人。