起起伏伏的情绪..几句牢骚...

悲伤可乐兔

最近几周算是在焦虑发作的恢复期吧.

情绪还是起起落落..心头的烦心事总是无法完全放下.

也很难从关注身体状况的注意力中转移出来.....

比如一点点身体的不适..就特别敏感..容易紧张.总担心这个担心那个.

不知道什么时候能恢复一些好的状态..大概也跟这天气有关系.近来阴雨绵绵.天气忽晴忽阴的..让人非常压抑.

还有就是..在此期间会害怕一些聚会或人多的场合.这之前也有过..每次都会选择逃避.

想让自己平静渡过这段时间而不受外界打扰...

好吧.我只是想发发牢骚..

一宁

不要太关注了，与最近的天气有关，阴雨天气心情容易压抑。
自己也注意不要想那么多，注意适当放松下。

悲伤可乐兔

2# 一宁


恩.可就是控制不住自己..

比如..近几日.脸上长皮炎了.就忍不住胡思乱想..然后一直往坏的方面联想....觉得不安.

或者一件事情发生的没有在自己的计划和预想内就会焦虑不安..

请问一宁老师.我这是完美主义性格造成的吗?