我所理解的森田真谛（请高手指点）

长风

抑郁的时候就很推崇森田，因为它描述的正是我所具备的神经质特性

可是受困了很多年，走出后才明白，这几年也微微了解森田，可是并没有真正体会到行为改变性格

顺其自然，当所当为
其实就是这八个字，人的思想真的很奇妙

顺其自然，是让人们不去排除本属自然的恐惧、焦虑、抑郁情绪，所谓的“追求完美”只是表象，其实绝大多数人都有完美倾向，但是为什么大多数人还是不抑郁症呢？

当所当为，是让人们不断的去体验恐惧、焦虑、抑郁情绪都是自然的，是顺气而非逆气。或许有人会说，我该吃饭该睡觉就吃饭睡觉，不也是当所当为吗？（举个例子）其实不是，你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。

若是所有的事情都能想通，我想就不会有森田、老庄，更不会有抑郁症和任何心理疾病了！

不是想，而是要去做！

唯事实为真

表面的您是没有体会到森田 内心的真实的您不是没有体会到森田，而是自然地融合森田于心灵之中了。真的羡慕您的领悟。

蓝色精灵

顶一下

xlhljp

学习了！

火烈鸟

说的好，重在行动！我有社恐，但我努力去交往，面对人群。现在虽然交流的时候手脚还会冰凉，脑袋会发懵，但已经能够比较自然的直视别人的眼睛了．

huoguang2244

**********当所当为，是让人们不断的去体验恐惧、焦虑、抑郁情绪都是自然的，是顺气而非逆气。或许有人会说，我该吃饭该睡觉就吃饭睡觉，不也是当所当为吗？（举个例子）其实不是，你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。*********


冒昧的说一些自己的意见

我和长风的意见不一致
希望大家指点
对大家都是有好处的



我认为，顺其自然  不是“你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。“
这样还是 没有顺其自然，还是会 固定症状

我认为顺其自然 就是 该干什么什么，睡觉、吃饭、运动、思考、学习、说话、上网、呼吸、一举一动、吵架、笑、哭 、做不愿意做的事情（不是刻意的，是该做的），总之，象健康的人一样去生活，去行动
不要刻意的去体验症状

[ 本帖最后由 huoguang2244 于 07-10-21 15:46 编辑 ]

xlhljp

原帖由 huoguang2244 于 07-10-21 15:44 发表
**********当所当为，是让人们不断的去体验恐惧、焦虑、抑郁情绪都是自然的，是顺气而非逆气。或许有人会说，我该吃饭该睡觉就吃饭睡觉，不也是当所当为吗？（举个例子）其实不是，你怕什么就去做什么，你担心什 ...

长风和你讲的是一样的，“(举个例子）其实不是”
同意火光的话！

huoguang2244

奥
对不起了，长风
我看错了

我没看见 前面还有“不是”两个字呢

长风说出了 ，森田疗法的精髓所在

huoguang2244

很久没见 银碗 了

好想你啊

银碗 是这个论坛最热情的人之一
有什么事情都主动地帮助大家

flyingwind

不是“你怕什么就去做什么，你担心什么就去做什么，慢慢体验症状的消失。”
做一个正常人该做的事情，包括“你”害怕的事情，是这样吧？

波波

我觉得“该吃饭该睡觉就吃饭睡觉”，也是为所当为。

总之，要以（现实生活中的）目的为本位来行动所进行的活动就是“顺其自然，为所当为”的活动，而以情绪为本位的行动则相反，易引起回避（逃避）行为从而引起神经症。

lzm

您需要禅修，金刚经。在加上念阿弥陀佛！我就是这样要死了3次才在这里领悟的！不过在要死的时候还是药物调整过来的！但都是吃的时间很短！感谢佛菩萨的加持吧！现在我完全信佛了！但还没到吃素，渡众生的境界吧！呵呵！

感谢母亲

你去读金刚经吧！读1年，不要去求理解。心开窍于舌。时候到了就开窍了，百分之80的努力，才换来20的结果的

深海微蓝*

呵呵，再回首长风，心路历程竟然这么相似：）
呵呵，目前偶尔看看金刚经，有些思想比较认同，不过轮回转世什么的，不太相信啦

为所当为

痛苦的时候，有正念当下，或是难受以后还要做点正事。
制心一处，无事不办。
上个礼拜，上课时候突然紧张，不能集中。
如果彻底服从，认真听讲，一切都好。
其实还是自私等邪念在作祟。