我的失眠经历

长期严重失眠

在阳光论坛里，看了很多失眠朋友的经历，我想没有一个人比我的失眠更严重了。
我从生完孩子开始睡眠不好，小孩一周多的时候，孩子生病住院了，从那时候开始我几乎没有睡过一天好觉，以前听很多妈妈说生完小孩后睡眠不稳定，一段时间会调好的，于是没有在意。想想算了，会好的，睡眠问题不是病。
直到2010年的10月份，我开始整夜无法睡觉，陷入无比痛苦之中，这时候才感觉到了问题的严重性，月经开始不调了，上班会心慌，呼吸短促，但一直控制自己的情绪，开始我去开了安眠药，也不知道开了哪种安眠药，反正只要能睡着就好。第一天吃了一片，睡不着，第二天吃了两片，能睡着，第三天吃了四片也睡不着。我更焦虑了，于是去找中医看。中医开了一个星期的药，每包药都配有十几种中药，我又开始怀疑了，我吃四粒安眠药都不会好，吃这个中药能好吗？吃了三贴，没有改善，因为心切，所以就去看了西医，医生开了草酸艾司普兰片1粒和氯硝西泮片1粒，还有舒必利1粒，氯硝西泮片和舒必利是晚上吃的，连吃了几天，有效果。因为上网查了相关信息，氯硝西泮片有很强的依赖性，我又开始犹豫了，所以吃了几天后没敢再吃。可一停掉就又更严重了，然后又吃回去，可是吃回去就又不管用了，干脆放弃，也没有再去拿过药，听之任之。
过了半个月，挺不住了，于是又去看西医，又开了半个月的药，这次是黛力新半粒/氯硝西泮片半粒。无用。于是又放弃了。
这么长时间整夜无法睡觉，面色暗黄，胸闷气短，经常脚发麻，不知道自己还能挺多久。感觉自己好像是在等待死亡。
唉，我该怎么办？一点希望都看不到，只觉得身体一天不如一天了。
现在一直中药调理 ，可是一点进展也没有，害怕，担心，恐惧……
未来的日子要怎么渡过？
请大家帮帮我吧！！！

长期严重失眠

想再补充一点，我现在白天晚上都感觉不到困意，尽量的放松再放松还是没有困意，不知道是为什么？
有没有懂中医的朋友告诉我？

听风看风

还是需要服用安眠药物

xinyu

服用安眠药物

邓云天

在心里上不要求睡着，越求越无法睡着的。因为求就焦虑了。焦虑了还怎么睡呢？
所以你不如躺在床上的时候，你就告诉自己，不要睡着，不要睡着，努力去不睡着，而不是去努力想着。

一宁

你好，首先心态上要放平，对于睡眠本身要顺其自然，睡眠不是你的意志所能控制的，心平了自然就能入睡。
另外你可能生完小孩身体比较虚弱，睡眠紊乱了，找到好的中医调理下身体，促进下睡眠是可以的。
睡眠不好，平时就少消耗点，闲暇的时候多闭目养神，保存精气神，同样也得到了休息。

wang_huaying

还是吃西药调好睡眠后再慢慢减药吧

远影儿

别怕，再看医生吧，如果不是纯粹的失眠，白天调整好药物，能睡的

a8622494

建议你睡不着的时候看书   看下森田疗法  失眠我深有体会  我曾经也是4年失眠  中间反反复复   后来自己体会森田疗法了   我晚上睡觉没有问题了  就白天午休还是睡不着   这个跟心里压力也有关 我最近工作压力大 睡眠也不太好

渴望生活

我晚上失眠，但是在傍晚时怎么又困的睡着呢。是不是我生物钟混乱