求助，本来在做事，突然想到自己是强迫症病人，又想到强迫思维

helpeveryone · 发表于 11-10-24 20:14:48

求助，本来在做事，突然想到自己是强迫症病人，接着又想到强迫思维，关于头发。每次只要看到人我就特别关注这个人头发多或头发少，白天一直总要见到人，一见到人就观察头发，想到自己是强迫症病人，晚上一个人独处会好一点，请问怎么办？谢谢大家帮助，祝每一个来这个贴吧的人都会好起来！

!!AMTF · 发表于 11-10-25 10:55:22

头发个嘛，不用理你的脑袋在想什么。看看兰草之恋交友网里好多残疾的人，你这根本不是问题。就当自己是个正常人一样的生活就可以了。

xzz2001 · 发表于 11-10-25 11:27:34

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冰雨 · 发表于 11-10-25 15:13:42

不要回避见人的场合，晚上独处是因为暂时见不到别人了，所以症状缓解了。
不要过于纠缠头发等问题，该做什么做什么，为所当为。
强迫观念是不可控制的，要学会接纳它，接纳焦虑，将精力投入生活中去。
当然引发的症状的心理原因也需要慢慢改善。 1# helpeveryone

邓云天 · 发表于 11-10-26 09:19:01

接受自己会自动的想到，但想到了就想到了，不用去计较和跟着去分析思考或观察别人头发，而是不管了，继续说和自己的，做自己的去就好。

helpeveryone · 发表于 11-10-26 14:23:54

谢谢各位的回复真的好累啊工作也做不好还想辞职休息休息每天都早醒还受着心里的折磨 28岁的人了感觉没有希望了

helpeveryone · 发表于 11-10-26 14:35:02

邓老师这种强迫观念是不是好不了了？因为无论如何会看到人会看到头发 5# 邓云天

helpeveryone · 发表于 11-10-26 14:36:16

冰雨老师这种强迫观念是不是好不了的因为你时时刻刻会见到人所谓的好也就是想到了也没有焦虑？我觉得他会陪着我一辈子了，我好怕好怕 4# 冰雨

long0311 · 发表于 11-10-26 18:32:01

冰雨老师这种强迫观念是不是好不了的因为你时时刻刻会见到人所谓的好也就是想到了也没有焦虑？我觉得他会陪着我一辈子了，我好怕好怕 4# 冰雨
helpeveryone 发表于 11-10-26 14:36

好不了的哪，就把他当做生活的一部分，这样反而想得少，你越纠结越想得多

冰雨 · 发表于 11-11-1 09:05:53

说的好，不想着好与不好，接纳焦虑，勇敢投入生活，越纠结越不好。 9# long0311

xzz2001 · 发表于 11-11-3 11:44:56

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