我也开个帖子吧，沙滩脚印！（2020再度复发，加油）

轻轻松松

选了一片生机勃勃的树叶做个记号，呵呵。
我的病因和症状在这个帖子里详细叙述了
http://www.sunofus.org/bbs/thread-73368-1-1.html
目前我主要是因为觉得自己不如别人，觉得自己的理想不能够实现，因为我一直以为自己能在工作中出类拔萃，能完成一些学术研究任务。现在就觉得不行了，唉，前期参加的培训，让我受到巨大的打击,时间也耽误了，单位很多人在这段时间里都得到了很好的锻炼和提升，而我，一直以为自己能干的，上学成绩名列前茅，也曾得过全国奥赛的前几名，几年中得到的单位奖励证书若干，现在灰溜溜的回来了，不想见人，觉得所有人都比自己好。惆怅中，可是，我真的想做出成绩啊。{QQ9}
        我的生病过程在其它帖子里做了记录，现在写写我的前期医药过程，做个记录，以备将来有幸康复的时候，给其它坛子里的朋友们留个念想，大家互相学习借鉴一下。（今晚，我觉得康复的可能更大了）

        经历起始于2010年9月下旬，至今有50天左右了。

        前期我找过4位医生，其中心理咨询医生3位，神经内科1位，无一例外的说我是抑郁症（最初是中度，后来3位都说是重度），也许就是吧。我很多次都以为自己崩溃了，不可能好了，但是又有好几次在生病后觉得有可能好，比如今天晚上。所以打算写个帖子，以备将来能有痊愈的一天。

        第一位心理医生给我开了舍曲林和乌灵胶囊，那时候我是中度，但是效果不大明显，吃了2周，很不爽，于是找了第二位医生。

        第二位医生是神经内科的，给开了草酸艾司西酞普兰片（来士普），吃了一周，还是不行，于是第三位。

        第三位是精神科专家，给又开了来士普2盒，给我说了些心理方面的话，告诉我不要上进心太强云云。虽然对我来说真的无效，我还是感谢他。

        看了第三位之后第二天，我实在痛苦万分，撕心裂肺的痛苦啊，挣扎。于是听说有位心理专家今天开诊，我提前3小时排队，好不容易挂上号了。这第四位专家果然很有专家派头，做的诊断很多，但是因为我本身就是做科研行业，对他也不是很信任，说实在的，总觉得现在伪科学太多。呵呵，可能我多心了（职业病么难道是？因为太接近科学，反而更怀疑一切。当然，今天我还是要说，科学肯定有真的，只是偶尔在个把不负责任的人那里才充斥一点伪科学吧，不能怀疑一切。）这位专家先听我说了我的生病诱因，又问了我很多细节问题，比如我的特长、兴趣爱好、工作性质等等，并且一一在电脑上做了记录。又让我做了4份电脑问卷测试，然后就开了些百忧解的药。这次花了我近六百元现金，吼吼，因为病中，也不觉得对金钱的丝毫心痛了，花钱，完全没有知觉了。就连丢东西，都毫无感觉，好像真的快要世界末日一样呢。

        11月17号，我开始吃第四位心理专家开的药，前3天，每天中午半粒百忧解，晚上1/4粒来士普。之后每天中午吃一粒百忧解。17日，那天半死不活的，可以说是为了熬时间而凑合着生存，基本每时每刻，绝望的负面的各种思考和问题都在我脑子中徘徊，我不断的唉声叹气，半死不活。

        11月18日，依然半死不活，与17日无异，而且家人都说不让我吃药，死活说我没有病，感情生病的不是他们，他们是不会理解的。呵呵。

      11月19日，上午，强忍着干了一上午工作，估计纰漏多多，好在领导心情大好，根本不计较，说干的不错，其实，不知道回头她自己又要干一阵填补填补吧，总之，我比较感谢她，可惜，很快就不能跟她继续一起工作了。大家又要分开各做各的其他工作去。中午，在痛苦中迷了一会儿，赖在床上，死活不起来，妈妈让我起床，我耍赖；女儿来叫我，让我出去给她买东西，我不理她，她就哭，我无奈的陪她出去了，反而觉得心情稍微好了一点点。傍晚，单位领导同事请我吃饭，我多想对他们说，不去不去，被硬逼着去了。好在吃饭过程中，在坐的各位都彼此较为熟悉，谢天谢地，今晚的饭吃的还挺开心的，大家狂其夸奖我（因为这段时间帮她们干了很多活），我一直因为自己不能被重用而郁郁寡欢，被打击后，又觉得自己完全没有能力。其实她们不是很了解我，更不知道我成天在想什么，也不会知道我寻死觅活已经很久了，每天都在生死间徘徊。说着话，谈论着她们谈论的问题，我好像真的忘记了自己是生病的人，我感觉头脑很清晰，饭店橘黄色的灯光很柔和，我只喝了核桃豆浆，吃了点小菜，如果以后每一刻都像今天这个傍晚一样多好。估计，这顿饭中，她们不会觉得我有什么异样。回家的路上，是一个朋友送我回来的，她说，前段她听说高中有个女孩跳楼了，直接死掉了，家人心里一定很难过；因为这女孩面临高考，心理压力很大，而且，学校给的压力也挺大的。我那时候就觉得，我真的不想死了，我肯定能有痊愈的一天。
我喜欢的帖子
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=74313&extra=&page=1广泛性焦虑的心理治疗
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=72855&extra=&page=1朋友皮特的帖子
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=70862&highlight=
朋友真之的帖子
我也通常感受不到什么快乐，但是看到各位病友都这样坚强，我也要做个坚强的人，自己感动自己，一定会找到快乐的，加油！

2012年11月，我觉得自己已经完全好了，已经有接近1年没有来到这个论坛了。其实，也很难说自己什么时候会再度抑郁，不过，这些都不重要了。重要的是，我曾经那么苦闷，那么害怕自己永远也无法正常生活和思考，结果，我好了，不但好了，甚至比正常人活得似乎更轻松愉快。上班时我认真完成自己的工作，下班后陪孩子看书学习教她认字，周末我和家人一起琢磨怎样能把饭菜做的更好吃，隔一段时间还会全家到其他地方玩一次。
曾经，我对自己要求极高，别人能做到的，我也强烈的想去完成；但是，随着阅历，我发现总会有人比你更好，有的是天生的，有的是后天的，这些不能去强求啊。大家都顺其自然吧，不要再为难自己了。你去努力，那么你的好日子就来了，你会感动别人，感动生活的。

君女

1# 轻轻松松

支持。

皮特2010

你看你，服药都没有坚持啊，两个礼拜哪儿能见效那么快呢？要多坚持一段时间，4-6周，看看有没效。
药物的作用是很慢的，3个月才能起到60%-80%的效果，一年以后，基本上才能发挥出来。
不要那么急，我们知道急躁、没耐心等等是抑郁所带来的症状，但也要提醒自己，要坚持足够的时间。
开个贴记录一下很好，过一段时间的变化就能明显看出来，遇到反复的时候，看看原来的状态，自己还是进步很大的吗？给自己加油

祝贺开业典礼，送点什么啊  加油啊

轻轻松松

君女，谢谢；
皮特大哥，谢谢，呵呵。我喜欢吃巧克力，一定要纯巧克力才好吃啊，代可可脂的我不喜欢，呵呵。我的爱好是自己照着方子做西点，还喜做手工。皮特大哥可以送个巧克力给我，或者送一本做西点的书。呵呵，当然了，我只是开玩笑了，你不知道我是谁，我更不好意思告诉别人我是谁，这么自我折磨呢，呵呵。你在网络中传递你的心意，你的祝福给我，我就心满意足了。

君女

4# 轻轻松松

这个年头喜欢自己做吃的人很少了，当你觉得心情不好的时候，做做西点可能会有帮助，发张相片上来让我这个小馋猫流一下口水，呵呵。

皮特2010

君女，谢谢；
皮特大哥，谢谢，呵呵。我喜欢吃巧克力，一定要纯巧克力才好吃啊，代可可脂的我不喜欢，呵呵。我的爱好是自己照着方子做西点，还喜做手工。皮特大哥可以送个巧克力给我，或者送一本做西点的书。呵呵， ...
轻轻松松 发表于 10-11-19 21:21

一点小意思，不成敬意，请手下啊，

lbyy

坚持吧，有坚持的决心就OK，我比你发病早一个月8月底，自己在网上查了查和抑郁症的症状一样一样的，就去我们当地的专科医院看并确诊为中度，开始门诊大夫给开了半个月的药可吃了一个多星期感觉越来越重，就主动跑到医院住院去了，并做了八次电休克，住了两个月的院吃（盐酸帕罗西汀2.5片（早上一次），和抗焦虑药（虑康一天三次一次两粒），这个量吃了快三个月了，目前在家休息感觉正在一步步恢复中，情绪一天好一天坏的，早晨和中午休息起来仍有些困难，但起来后半小时左右就好转，现在能时常感觉到正常的状态，今天我去参加单位组织的体检一位中医大夫还说我的脾胃虚脉象弱，与我的体格不相符，让多锻炼，他哪里知道得这病就是不想动，不过慢慢的好转我也要加强锻炼了，得这病就要加强锻炼，一起加油吧！！！一切都会好的，要深信不移。

hope2010

加油~

加菲

1# 轻轻松松

吃药是为了让你情绪好些以便让你思考你为什么会抑郁

不要把希望寄托在药物上，抑郁症不像其他疾病，药到病除是不可能的，但是不吃的话，郁郁寡欢的状态下，你更不可能正面思考

我也做过科研，对医生都抱着怀疑态度，大家都知道学术界是什么样的，没信心很正常

既然你自己都是做科研的了，那就把治疗抑郁症作为你现在的研究课题吧，不信所谓的专家，那就多看点书，找些资料，自己做心理分析

轻轻松松

11月20日
坚持吃药了，上午迎着阳光陪孩子玩，还行，从中午午休开始，就要发疯，觉得自己又不行了，整整一个下午加晚上都觉得悲观，没有意思，绝望，工作不行，可怜我这么好的一家人了，不然他们该多幸福啊。可怜我孩子了，成天跟这么忧郁的母亲在一起，会不会不行啊。
今天相当糟糕，可以说。

真之

轻轻松松不要沉浸于痛苦中，快乐是要用心去感受的，如果你总是盯着生活中的不如意，那么快乐哪里去找啊，要练就一颗积极乐观的心态，无论发生什么，都能够平和的去对待，不走极端，不苛责自己，生活本来简单，不要想得太复杂了，能陪孩子玩不是一件很高兴的事吗，现在身处病中，先让自己心态平和起来，静待其变，一切都会好起来！！听听这首歌，很不错，让人有愉悦感！！http://www.sunofus.org/bbs/thread-73970-1-1.html

皮特2010

很长时间见不到真之了。真之的状态调整的很不错了，来的也少了。

轻轻松松

发现自己在病中，特别执着于来回想一件事情。。。。

轻轻松松

今天早晨很悲伤，不想起床，后来强忍着起来了。

难治抑郁

轻松，同在，坚持，努力