求老师及各位师兄指点，关于邪淫的强迫

helpeveryone

我和女朋友是相亲认识的，因为之前找女朋友也花了很多心力，觉得女朋友也不错，但不是那种一见钟情型或者觉得很喜欢的

最初交往的那段时间都很好，女朋友人很好对我也很好，我们也有很多共同的语言。但经过一段时间的交往后 我邪淫过重，我开始觉得女朋友不是我想要的那般（我有点完美主义倾向）我开始不断地注意街上的女子

我会觉得这个女子好，那个女子也好，似乎已经到了强迫的状态，每看到一个女子（不论美丑）我都会盘旋觉得自己罪孽深重的念头   对于貌美的女子更是邪淫很重。忍不住看一眼又一眼，念头一个又一个。

我深深地自责，每天都睡不好，早醒，盗汗，身体虚弱

我觉得我好对不起我女朋友，我要从这种念头中摆脱出来，我也看了些佛教上的不净观，但认为收效不大。

我非常的想和我女朋友白头偕老，希望各位老师及师兄能给我指点。

邓云天

你首先要做人，而不是做佛

什么是人，人就是即便你有女朋友了，但你看到其他漂亮的女性的时候，也会有看的想法和行为。
你首先要理解自己。同时你要做的，不是戒断，而是你要觉察到你有这些想法就好了。它们来就来了，不去理会，继续爱你女朋友就好

helpeveryone

老师，其实我知道主要是我完美主义太严重了，或者是我还不够爱女友，我的价值观还不是很正确，容易被外表迷惑，所以我要戒除掉对外表的贪恋，请问如何戒除对外表的贪念 2# 邓云天

邓云天

接受自己有贪念的存在，不去排斥它，而是不管它了，自己仍然接续地爱自己的女朋友就好了。这才是真改变。

你的那些直接想要去除贪念本身是对抗，更是一种贪念。