理科教师更易心里“憋屈”

candyzhangli

据沈阳市心理咨询网调查报告统计，35-45岁的教师更容易出现心理问题，约40%的教师因为自身性格、周围环境、家庭条件等因素，不懂得进行自我调解与疏泄。与理科教师相比，文科教师的“解压”能力更强。
    沈阳市精神卫生中心医务科刘长辉科长说，教师作为社会特殊群体，是心理问题的高发人群。因为教师对自己、对学生的要求比普通人群要高。“社会的责任、学生的期望、家长的关注以及同行的竞争，使教师长期处于强大的心理压力之下。当然，最主要、最直接的压力还是来自家长。 ”
    面对心理压力，很多教师选择自我调整。他们通过适当的锻炼、经常的倾述，会把心理问题处理得很好。但是，仍有约40%的教师因为性格内向、环境闭塞、家庭封闭等因素，无法正确面对与处理心理问题，不懂得如何调解心情。不善于自我疏泄。个别教师因为心理问题甚至对社会产生不信任感。
    缺乏兴趣爱好的教师更容易产生心理压力。他们更容易产生一种“容器盛满”的负重感，平时容易发脾气，对学生比较苛求，不经意地向学生们转嫁心理压力。还有的个别教师出现头痛头晕、心慌气短，甚至失眠多梦，这些都是由于心理压力过大造成的。
    刘长辉科长认为，35-45岁的中青年教师更容易出现心理问题。“一方面来自家庭子女的生活压力，一方面是处于工作的上升时期。 ”当工作压力大的时候，教师应该正确面对，合理疏泄，学会多与同事、朋友、家人的互相倾述。现在，学校都有心理咨询室，教师可以随时进行心理咨询。
    教理科的教师压力更大，因为他们总要面对枯燥的数字与公式，这样更容易出现心理问题。而教文科的教师可以利用文学作品等多种形式疏泄内心的情绪与压力。
    在心理方面，学生们能够成为教师们情绪的出口，也可以成为教师们的“心理咨询师”。教师与学生之间良好的沟通交流，也会使教师的心理疏泄取得更好的效果。教师们应该学会与学生们的互动，做到寓教于乐。
    刘长辉科长建议广大教师，平时多多培养兴趣爱好，在工作之余，可以选择喜好的业余活动，拥有相对开放的私人空间。此外，各种文体娱乐活动也具有一定的减压功能。