我抑郁了，家人怎么办？

xiaowen912

    有一段时间了（一个多月），心理状态都很不佳，不愿出门，也没有什么可引起我兴趣的事情，心情也总是非常压抑，对未来，充满着一种莫名的恐惧，分不清自己到底应该是什么样的。可是，家中有孩子，孩子上小学了，为了不影响到他，我不得不“扮演”着一个妈妈的形象（这么说或许有些残忍），我还扮演着妻子的角色，我知道每天的自己，很难动身真正地去做些什么事（一切都停摆了），可是还要让自己这样撑着，真的很累！

    不知大家有没有什么建议，我的家人又该怎么做呢？

我是谁

好好吃药，好好看病，等待病好的那一天

在病好之前，只能默默坚持着

xiaowen912

好好吃药，好好看病，等待病好的那一天

在病好之前，只能默默坚持着
我是谁 发表于 11-8-21 19:30

可是，我处在这样的生活状态，非常烦闷，越发感到自己的不真实，又越发害怕伤害到孩子。老公也是一个没有主意的人，虽然他选择了默认的状态，可是，我还是缺少力量在支持我，真得很急！

gaolingmail

我刚开始发病时对谁对会发脾气，儿子在旁边就会把气撒在他身上，过后又后悔，九月份也要上小学了，觉得有时还真的是有心无力，以后估计都没办法给他辅导作业，因为以我儿子的脾气我会很火，很无助啊

littlefishfish

坚持吃药，总会熬过去的，加油！

想好好活着

坚持吃药很重要

听风看风

就医服药

放飞郁闷

    有一段时间了（一个多月），心理状态都很不佳，不愿出门，也没有什么可引起我兴趣的事情，心情也总是非常压抑，对未来，充满着一种莫名的恐惧，分不清自己到底应该是什么样的。可是，家中有孩子，孩子上小学了， ...
xiaowen912 发表于 11-8-21 19:22

从头到尾看，楼主除了标题说自己抑郁了，在没有提过一个相关的字，那么你说的你的抑郁，是属于复发了，还是你自认为是抑郁呢？

无论是哪种情况，都请楼主尽快去正规的精卫就诊。不要胡思乱想，不要偏听偏信。

xiaowen912

1#
    08年那年，非常严重，经正规心理咨询并吃药一段时间，抑郁迹象得以好转，但之后每年总有一段时间，有躯体不适的感觉。
    今年，前段时间开始，或许有再次发作的迹象了。每日总感觉心跳很快，不能专注想事，脖子有被扼住的感觉，心里也憋闷得很，像是被什么大东西堵住了，透不过气来。要使劲，才能喘上一口气。真的是很难受的感觉。目前，也在做着心理咨询，但老师说我主要是要多进行心理疏导，可暂不用吃药。
    我想问，得了抑郁症，要在字里行间都透露这个意思吗？
    我发这个主题的目的，是希望有什么办法让我的家人得以放松，我真的不想影响到他们。可是……
    楼上的朋友这样问我，是为什么？

叫我无忧吧

1#
    08年那年，非常严重，经正规心理咨询并吃药一段时间，抑郁迹象得以好转，但之后每年总有一段时间，有躯体不适的感觉。
    今年，前段时间开始，或许有再次发作的迹象了。每日总感觉心跳很快，不能专注想事 ...
xiaowen912 发表于 11-8-22 20:09

得要接受现实啊 病了就是病了 和家里人说说吧 你应该需要家里人的支持 关爱
也许你怕带给他们负担 可是一家人终归是一家的啊 又不是外人 心要连在一起嘛
多与家里人倾诉 可以减轻自己的压力啊
不管是心理治疗 还是药物治疗 都要坚持

wobushitianshi

抑郁一定要医生确诊，不要自己随便戴帽子，如果感觉不舒服，可先进行心理咨询

babyrose

对你的孩子，他还小，不懂你的病，你对他说他也不会理解的，你只有让他乖点，不要过分的宠爱
对于你的丈夫，最好让他理解你，让他在对孩子的教育上多关心点孩子，不要全部让你去管
你要有自己的生活，甚至自己的空间，有时候不包括你的孩子和丈夫，你要对自己有信心，甚至于要爱自己多一点，宠爱自己，这不是自私。多和你的朋友联系，多一家人出去玩，旅游，要注意自己的感受，你也在玩，不要总注意丈夫和孩子的感受，自己的感受更重要点，你还有个角色要扮演，就是你自己，这才是最重要的。在你最苦难的时候你的家人可以给你支持、力量，但是最大的力量来自你自己，是你自己在救自己。
另外吃药也很重要，吃药可以让你恢复快乐感，要吃一段时间，不要擅自停药。

xiaowen912

抑郁一定要医生确诊，不要自己随便戴帽子，如果感觉不舒服，可先进行心理咨询
wobushitianshi 发表于 11-8-23 12:38

说得对，我目前正在定期做心理咨询，只是感觉这个过程好像很漫长……

xiaowen912

对你的孩子，他还小，不懂你的病，你对他说他也不会理解的，你只有让他乖点，不要过分的宠爱
对于你的丈夫，最好让他理解你，让他在对孩子的教育上多关心点孩子，不要全部让你去管...
babyrose 发表于 11-8-23 13:03

说得很有道理。我也在努力做着尝试。我从床上爬起来，甚至我也试着外出就是要让自己面对生活，为了让孩子也有个像别人一样的妈妈，我真不愿意因为自己的状态，影响到他的心灵成长。

xiaowen912

多和你的朋友联系，多一家人出去玩，旅游，要注意自己的感受，你也在玩，不要总注意丈夫和孩子的感受，自己的感受更重要点，你还有个角色要扮演，就是你自己，这才是最重要的。在你最苦难的时候你的家人可以给你支持、力量，但是最大的力量来自你自己，是你自己在救自己。
babyrose 发表于 11-8-23 13:03

    我有父母，虽然离得不远，可他们无力帮我，父亲腿脚不好，母亲的心理状态也不稳定，总是不停地抱怨他们的生活，他们的不公平，总是在他们听到他们相互的指责与埋怨，除此，并无其它。08年，我抑郁严重得起不来床时，妈妈，也没有任何帮助于我，只是一味地责备我的老公给我造成了这种状态。这种争吵，让我受不了。我的公婆七八十岁了，又远在老家，也不适应在我这里生活。所以可用的资源只有老公与妹妹。可妹妹的孩子还小，正需要她的照顾，不怕大家笑话，除了他们，我的生活中，没有任何朋友，一个，也没有了。我也努力地试着旅游过，可是，一点快乐感也没有，除了疲惫，就是疲惫。睡不好，吃不好，没有笑容，很痛苦……
    我到这里来，就是来看看大家的方法，寻找阳光。
    谢谢朋友的鼓励！