有什么方法可以让心平静下来？

潼言 · 发表于 11-7-31 12:58:03

这段时间觉得很烦躁，手心老出汗，和朋友聚会的时候，也觉得不耐烦。睡眠自然也不会好，表情也不多。除了吃药，有什么办法可以让自己静心呢？

智空 · 发表于 11-7-31 13:39:08

康复迈大哥 · 发表于 11-7-31 15:56:00

学习佛教的心经。

也可以，盘腿而坐，不断的默念放松，放松，放松足部，放松小腿，放松大腿，放松手，

念放松哪儿的时候，就放松哪儿

天苗2 · 发表于 11-8-1 03:07:04

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