团结一切可以团结的力量（综合疗法）

怀念阳光

各位朋友，我想暂时离开阳光。安静上一段时间。
这里每一个阳光人都是我的兄弟姐妹，同呼吸共命运。
大家的处境我很明白，因为我也处于水深火热之中。
很想为大家做点什么，就提供一点挫见吧。
有时候一个idea可能会挽救整个局势，大家不妨看看！
大脑不好，写个大意吧，我不刻意用词。


我一直以来有一条清晰的思路，也是我的核心思想和抗抑郁的蓝图。
用一句简单的话说就是：团结一切可以团结的力量。这句话说起来很简单，大家也都明白。自古伟大的人物无不是用这句话来成就一番事业的（说的有点大了，不会吓坏大家了吧）。它同样也可以用在我们抗抑郁之中，通俗点就叫做多管齐下。


来阳光这么久了，我发现一个问题，就是这里有很多的派别，如中医派，西医派，佛教派，还有行动派等等等等。有的派别甚至排斥别的派别，八仙过海各显神通，不管怎么如果一种方法曾经治愈过一个人的，我们都假定它为有效。因此我就有个设想，可以不可以融合所有派别的精华。来个多管齐下。


也就是说，我们可以不可以用中药，西药，佛教心理治疗还有不断的行动工作，甚至于静坐，食疗等等。只要有利无害，而自己条件跟得上都拿来一用。这样假以时日，应该会有效果的。


这可能早成一定程度的浪费。比如其中的中医无效，或者西医无效，而实际上你已经用了它。这就需要你在治疗的过程中不断的调整以达到最佳的效果。但是这些浪费对于治病来说是不需要计较的。

当然，这些作起来有点困难。他和你的很多因素有关：

社会支持系统（父母和爱人，能过真心帮助你且有好多时间那一个人就够了）
你的抑郁程度和毅力
你的经济实力
还有你空余时间的多少
等等

你可以根据你的这些情况做适当的调整。

健康最最要，为它花钱花时间都是值得的。
甚至舍弃学业，工作（如果你的钱够花）也在所不惜。

怀念阳光

抑郁康复之后，仍然有很多事情要做，
不要好了伤疤忘了痛，记得自己的大脑曾经受过伤。

除了优化性格之外。
建立一个整体的健康观念是非常重要的。


经常的针对性的食补食疗是必要的，
可以的话，每年拿一个月的时间吃吃药
中药和西药都可以。


兄弟姐妹们，就此暂别一段时间。

小惠

总结得很好，欢迎有空来坐坐！

怀念阳光

废话太多，见谅。对于难治性抑郁来说，这应该是个不错的思路。

长风

有空就来，没空当然要忙自己的事情，希望大哥尽快达到一种好的状态~~~~~