开始记录日记，我要自救，要战胜自己

小呗妈咪_

今年2月20日早上吃饭时突然胸闷气短，被家人送到医院检查，意外发现自己有先天性心脏病房间隔缺损。因为住院期间刚好过年，加之旁边全是高龄病友，自己压力很大。被告知要做个小手术，但是术前需要做个经常很痛苦…食道超声。最后由于我恐惧而情绪失控大哭没有做起来。好在我主治医生技术很高，没有做这个检查依然手术顺利。前后住了10天医院回家了。住院期间我的医生察觉到我的焦虑情绪请了心理科医生会诊，并且给我吃了左洛复。那是第一次有了药物的副作用，全身砝码，像触电。我老公赶紧喊医生急救。但是检查结果都正常。医生说我太紧张……出院但是回家后我心情并不开心，对什么都没有兴趣，包括最爱的儿子。接下来的一个月，我已经不记得自己进过多少次急诊，做过多少次心电图…直到一个月后的第一次复查心脏彩超报告OK，那天是我最开心的一天，就像重新获得了新生。病后的第一次和朋友去吃了牛排…然而第二天下午4月1日那天突然全身乏力…我以为心脏问题…在家躺了3天。老公出差回来看见我的样子很失望。因为他们都知道应该是我心理问题，待续

小呗妈咪_

曾经我以为是术后身体虚弱，看了中医。但是最近的症状让我确定是焦虑症。这周一我去了心理科。医生又开了左洛复。出院时医生让我去心理科复诊，我没有去，因为当时状态OK。中途去过心理科医生开药我非常排斥，没有吃。直到一周前，我每天都有强烈的猫抓心感觉，又去了心理科

小呗妈咪_

今天是第五天吃左洛复每天半颗。昨天吃了2个半片阿普挫仑。失眠2天。我觉得写出来就像倾诉了一样好舒畅。接下来我会记录自己的每天

小狒狒5054

小呗妈咪_ 发表于 15-4-18 14:59
今天是第五天吃左洛复每天半颗。昨天吃了2个半片阿普挫仑。失眠2天。我觉得写出来就像倾诉了一样好舒畅。接 ...

加油，同为母的孩儿妈咪！

小呗妈咪_

刚才洗完澡整个人都清爽了，下午老公跟我说，你可以去做个指甲，把妆化起来，蹬上高跟鞋，以前1天不洗头都不出门的你现在可以三天不洗头。真的不要这样。是的，我要加倍信心，回归生活

五凤朝阳刀

加油！

小呗妈咪_

昨天在大家都鼓励下居然出门2次，虽然都是在楼下买东西时间不长，但是出去了。有个好消息，昨晚我没有吃阿普错论居然睡了7小时，感觉还不错

小呗妈咪_

昨天和今天都出门2次，加油

呼拉圈

加油，你应该庆幸自己现在身体没问题，而且知道是心理问题更多。这一过程恢复需要时间和自己的勇气。等你以后再回头看，就知道是上天给你的一笔财富 ，虽然过程是痛苦的，但很值得。我现在已经尝到痛苦过后的甜蜜了。加油，加油

唐利剑

惊恐发作时，恐惧的其实是恐惧本身，因为当你一旦对惊恐发作陷入恐惧时，这个时候你就是处于一个出神的状态，真正的惊恐体验并没有因此在当下触及到。
因此，惊恐发作，我们还是回过神来，面对它，体验它，那么，惊恐也就会越来越轻，并最终归于平静。
所以，老子有一句话，其实已经说得够透了，“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”意思就是说万物虽然纷杂，但都会归根于道，上了道的轨道就会逐渐变得清静，清静就是回到生命的源头，这也是万物的规律，知道这个规律的才是高明，不知道这个道理，为着症状而去挣扎和人为的去努力，那么痛苦就会变本加厉。
而这个道，就是告诉我们对于症状，要顺其自然和全然去承受，不要有任何的人为努力，“无为而治”。