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心理压力太大,如果释放?

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1#
发表于 04-11-3 03:16:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这两天总算是把电脑的中文系统装上了。我来西班牙两周了, 天天都觉得压力巨大,特别是这两天开始去大学学西班牙语,同一个班级的同学都比我懂得多,基本都有一些基础,只有我是BEGINNER,觉得特别自卑,想追上人家,又觉得心有余而力不足,但是看着别人都能听懂的样子,又羡慕得直淌口水,晚上又开始失眠了,已经是两夜彻夜无眠了,又开始吃美抒玉和黛立新,到是把情绪调节起来了,可是每天早上都困得起不了床,眼睛也是红肿的。现在的我每天除了上学、上班和做作业外,还有大量的HOMEWORK要做,简直就是要了我的命。我到底该怎么办啊,我又紧张得要崩溃了。 在这里又没朋友,又没乐趣,疯狂地想家,别人都羡慕我出国了,而我却郁闷得想哭,打电话跟家里人诉说苦闷,家里人都鼓励我好好地在外面苦,不要为吃一点小苦就抱怨个不停。请各位病友医生们,特别是出国期间抑郁过的朋友们告诉我一点经验,怎样可以使自己顺利渡过这三个月,顺利完成学业、工作并高高兴兴地回国?我太想知道你们是怎么克服在国外的孤独与痛苦的?
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2#
发表于 04-11-4 10:00:04 | 只看该作者
如果学西班牙语是你压力的比较重要的一部分你完全可以不学。你不过就呆3个月,就算你每天学24小时又能学多少?你为什么要和其他同学比呢?也许你们学习的目的根本不同。
想想是什么动机促使你到西班牙的?抓住主要的目的。其他的就当调节和享受。要学会给自己减压。
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3#
发表于 04-11-4 17:36:16 | 只看该作者
“想想是什么动机促使你到西班牙的?抓住主要的目的。其他的就当调节和享受。要学会给自己减压。”
尽力而为但不强己所难!
祝福你!!
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4#
发表于 04-11-6 13:08:20 | 只看该作者
三个月?
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