有精神病史的朋友，适合在秋冬季节（极冷的天气为减肥终点）减肥。

peacemaker

我的个人经验，减肥适合在秋季开始到极冷的那天结束，一般来说就是大寒。那个时候你已经减到你适合承受的极限了。

这样的情况下不容易发病！！！然后就是保持，或者让体重适当反弹一点点，隔年再来。知道成功！

减重每个月最多适合减去5-8斤，同志们请拍砖。