标题：承认疾病能否避免复发？！

珍惜拥有

原来复发三次，治疗一次，但是始终不承认自己有病，最后一次复发后能正确面对疾病，迫切想请教大家，对疾病有正确认知后，能够在不服药的情况下避免复发躁狂吗？一直在吃与不吃纠结中，想尝试对疾病有认知后，能否不复发，现在已经停药了，因为在第一次复发住院治疗后，始终后脑发木，只要专心做事或思考就头木的感觉，精力很差！作为一名老师，上一节课就头痛，真是很痛苦！不服药如此，服药也许更差……想听听大家的建议！

春花秋实

双相的复发是根据压力大小和情感挫折引起的，服用药物可以降低复发几率，但是有复发征兆还要及时调药控制。不知道你在医院吃的什么药，你的状况有可能是药物副作用引起的，只要调整合适剂量会好些。病轻不吃药行，病重了不吃药根本没法正常生活。

实话机器

深刻体会：本人2003年第一次忧郁，后来又有点轻微狂躁，曾经停药，但是还是每年复发，2010年5-6月份停药（奥麦伦），到2010年8月份开始重新服用，到今年（2001）3月份停药（比10年提早2-3个月），2010年下半年尽管有时候会忧郁，但是在也不像以前几年那样要死要活的了，我很高兴我自己的状态。现在我担心自己的是怕变成狂躁，对于这股顾虑，我应该怎么办呢？请有关郁友帮我出出主意，拿拿决定。谢谢啦。1# 珍惜拥有

珍惜拥有

我现在的状态是能正常上班，但是心情达不到愉快，不知是躁后正常反应还是和生活，工作经历有关，因为原来工作量大时很充实，现在工作量少了（也是因为确实没有原来有经历)在工作中就没有成就感了，因为自己原来也是业务骨干，现在觉得找不到自己位置，去年十月复发时自己选择离婚，真的弄不太明白，现在每天都找不到开心的感觉，是心情原因还是病态的不开心，我在想如果我们每天都在感觉开心与不开心的问题，是不是自己的病没好？！因为原来没有复发时很少想自己是否开心，如何能开心？不知大家有何看法，有多少人没有在病后有迷失感？

慎闻

1# 珍惜拥有 建议一边服药治疗一边教课，这样在工作中治疗有利于身体康复。

珍惜拥有

还有就是吃德巴金能减少心里这种空空的感觉吗？有时候道理明白，但是心沉在下面的感觉真不好，每天都在努力地调整自己，虽然表面正常，面带微笑，但是心里就是找不到原来正常生活的感觉！

听风看风

还是需要服药

渴望宁静

我现在的状态是能正常上班，但是心情达不到愉快，不知是躁后正常反应还是和生活，工作经历有关，因为原来工作量大时很充实，现在工作量少了（也是因为确实没有原来有经历)在工作中就没有成就感了，因为自己原来也是业 ...
珍惜拥有 发表于 11-4-29 08:48

躁后必然会有点郁。抗躁药物也会引起头脑发木和精力下降。你现在停药后能正常上班，并不一定非要吃药。心情始终达不到愉快，主要是你心理原因，放不下失去业务骨干身份的失落感，药物在这方面帮助不到你。必须降低目标，甘于平淡的生活。我们虽然以前优秀，但生病了就要接受现实，调整自己。双相有个很大的发病因素就是太好强，追求完美好走极端，不是最差就要最好，非要做人群中出挑的那一个，就不能甘于中庸。所谓成就感，不是非要拿世俗的标准跟别人比才是成功。只要自己比过去的自己好，疾病一直在稳定中性格在完善中，那就是你的成功。每天都在感觉自己开心或不开心，可以说是疾病的残留。要真好了就会完全投入生活工作，没有时间过多关注自己是否正常。这方面我觉得你要加强心理调整，看一些认知疗法、森田疗法等的心理书。严重时候才需要药物帮助。因为生病觉得恢复不到以前的生活，感到迷失，这很正常。发病就是身体提醒我们自己需要改变了。调整自己的心理期望，可以最大程度减少迷失。

接受疾病、保持对疾病的自知能够帮助减少复发。比如你轻躁的时候若能保持觉知，觉得不对劲，就会有意识地压抑一下自己，提醒自己少说话少活动少做冲动决定，减少对自己和他人的伤害。但躁狂到了比较重的程度就不可能有这种自知力和自我把握能力了，这时候就需要药物帮助。

珍惜拥有

谢谢大家的回复，尤其是渴望宁静，在这里潜水很久，看了不少你的文字，也很钦佩你能走出来！给了大家不少力量！

智空

是 必要条件 而非 充要条件