我以前也吃过一年赛乐特,停药后没有什么特别的感觉.其实好多事情都是你的心理作用,因为你焦虑,所以加重了你的停药反应,或是根本没有反应是你焦虑出来的停药反应.好像我之前吃阿普唑仑半个月,一停药就一晚难眠非常痛苦,吃半片都睡不着.可是有一晚,我想随便在床上躺一下,谁知一下子睡着了.从此我担心的停药反应没了,我晚晚都睡得香,可见心理作用是这么的大!!!其实我觉得焦虑只靠吃药是治不好的,至少我没听过谁是吃药治好的.只是一种辅助的手段吧.
现代的社会给我们制造了太多的压力,是这个环境让我们有了这样那样的心理问题.想彻底改变环境不容易,我们能做的就是一点一点改善给我们带来压力的东西.比如工作上,生活上多给自己一些空间,不要把自己绷得太紧.找一些真正能够放松,能够给自己带来乐趣的东西.欢乐多了,焦虑自然减少.我曾经试过谈一场恋爱,一个月之间焦虑全没了,身体症状也没了,你说是不是很神奇.不过当我回到了原来的环境,不谈恋爱了.就又回到了原来的状态.便自从我开始信佛教以来,我自我感觉好了很多.起码脑子里的负面思想少了很多.人也比较从容了.你可以了解一下. |