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[牢牢骚骚] 很害怕别人看到我,很害怕见到亲戚朋友

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1#
发表于 11-4-29 15:42:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
自从得了惊恐障碍后。我就好害怕见人。害怕看到亲戚朋友。我知道这不是单纯的社交恐惧,是因为害怕别人看到自己惊恐发作时的痛苦表情。我很不想以一种病态的方式见他们,真的很怕被别人看到这样的自己。有没有惊恐患者和我一样不敢出门的?
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2#
 楼主| 发表于 11-4-29 15:43:45 | 只看该作者
我几乎一年来表情都是皱眉,痛苦不堪,内心挣扎
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3#
发表于 11-4-30 07:37:57 | 只看该作者
你好,你越是在乎这些,内心就越矛盾和冲突,陷入一种痛苦的挣扎中。
自己现在是怎样就是怎样,接纳现在的自己,接纳自己的症状,这样一切才能慢慢好起来。
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