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2013.8.8 。。。。。。米氮平(瑞美隆)1片至今已服三年,起初效果良好,如今服用毫无睡意,恐是长期服用已产生耐药。下次去看医生时看是否能换另一种助眠的药,如此逐渐减少安定类安眠药。比如奥氮平或奎硫平。。。。。。 旻旻 发表于 13-8-9 13:33
建议: 1,既然米氮平长期服用后,一片剂量已经失效,不宜再行加量,直接停用便可.即使暂时睡不着就顺其自然吧!(心理恐惧,实在非换的话首选奥氮平每晚2.5mg) 2,近十年来,你已助眠药物用遍,几乎无药可用,量也越服 ... 听风看风 发表于 13-8-9 19:20
你好,确实可好好参考下楼上听风看风所说的。 不能总是依赖药物,注意好好调整心态,对于睡眠本身尽量接纳心态面对,失眠只是个表面的症状,反应的是心和思想以及某些性格的问题。 一宁 发表于 13-8-10 13:10
6# 旻旻 大不了就睡不着,有这种接纳最坏结果的心态,反而还不会那么焦虑恐惧了。 睡不着就做点轻松的事情,比如听听音乐,随便看看书,静坐观呼吸或止心足下等,这样可以缓解焦虑恐惧的情绪。 一宁 发表于 13-8-11 07:14
另外请教一下:利培酮(维思通)有助眠效果吗? 旻旻 发表于 13-8-11 11:28
昨晚睡眠很糟糕......心境可谓是焦虑、害怕、紧张、烦乱、不知所措到了极点,濒临绝望。加之与家人就用药之事发生争执,导致上述负面情绪加剧......离下周三还有4天时间,度秒如年的4天。是的,对失眠的焦虑,极度焦虑、害怕和不知所措......即便是吃再多的药,也得先把眼前的难关渡过。 现在心里七上八下的,焦虑,差不多都到了要绝望了,我该怎么办?旻旻 发表于 13-8-10 13:22
你所已服及问讯的:奥氮平(欧兰宁)喹硫平(启维)利培酮(维思通)均属抗精神病药,小剂量服用均可有一定助眠作用。 听风看风 发表于 13-8-11 17:57
“失眠”只是浮在表面上的现象,真正的病根,在于性格、心态上求全责备和过于谨小慎微。......用行动打破失眠-预期焦虑-失眠的恶性循环,少想多做!一个人追求完美的程度,与出现烦恼乃至心理疾病的概率成正比。...... 听风看风 发表于 13-8-11 18:15
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