又是早醒

zangma · 发表于 10-12-13 05:37:15

满身痛苦与谁诉谁能解我抑郁苦乌云侵袭风满楼彷彷徨徨不知路

zangma · 发表于 10-12-13 05:43:38

花败花又开春去春又来一年复一年痛苦依然在

zangma · 发表于 10-12-13 05:49:20

痛苦烦恼无尽又难消除心情急躁是否还有出路抑郁粘抱十年荒废而度天涯海角何地是我归处

Shut · 发表于 10-12-13 09:45:07

头痛死了，潜意识深层次的碰撞。

心韵卿卿 · 发表于 10-12-13 14:44:25

朋友们，加油

既然早醒那么就打开卧室的灯，做做准备去跑跑步吧！锻炼锻炼，呼吸呼吸新鲜空气……让自己动起来，就一切都有希望了。

神光 · 发表于 10-12-13 15:07:30

满身痛苦与谁诉谁能解我抑郁苦乌云侵袭风满楼彷彷徨徨不知路
zangma 发表于 10-12-13 05:37

只要睡醒了，早醒了就干脆起来忙其他的，尽量不要让自己躺着胡思乱想的，别把它太当一回事。

心晴无云 · 发表于 11-3-8 12:34:46

早醒确实很难受啊，吃药之后能再次睡着

Shadowless · 发表于 11-3-8 12:43:12

花败花又开春去春又来一年复一年痛苦依然在
zangma 发表于 10-12-13 05:43

不要这样想。早醒还可以躺着，但是不要胡思乱想乱想，闭目养神，实在不行可以听一会耳机，我今天也早醒，但是醒来第一件事是看看窗外是否有蓝天。今天一天阳光明媚

波波 · 发表于 11-3-8 15:18:49

郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

目前，治疗和调节，走出郁抑，是关键。

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