设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3029|回复: 8
打印 上一主题 下一主题

[问询] 焦虑是不是有恢复停顿期?

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 11-1-17 10:34:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我从两个月前开始吃舍曲林2/3,加针炙治疗,跟心里辅导,还看一些书,感觉自己越来越能领吾其中的东西了,顺其自然,为所当为,情况也越来越好转,到现在我觉得我进入了一个停顿期,好像最近一段时间没有什么进展?感觉自己好转了50%以后就不再前进了,对一些事情还是很担心,有时还是有恐惧的情况出现,心还是经常提在嗓子眼,就是感觉自己惊恐发作的时候没有以前那么紧张了,对自己影响小一些了,但是还是不太舒服,有时候脑子里还是会胡思乱想,最近半个月一直这样,也没有什么进展了,请问一下,是不是焦虑好转一些后会进入停顿期?而且恢复的过程也是起起落落的,这两天感觉好一些了,突然就惊恐发作了,然后又严重了一些,过两天又开始好转,老是这个样子。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 11-1-17 15:15:29 | 只看该作者
是的,我也在50%停顿了两三个月,然后有点小反复,现在又开始好转了......
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 11-1-17 17:06:15 | 只看该作者
这是正常的过程,继续顺其自然,为所当为吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 11-1-18 09:43:37 | 只看该作者
早期就是这样,反反复复也是难免的,尤其身体素质不怎么好的话,相对更加容易反复。
不管怎样接纳康复路上的反复,继续为所当为的生活,相信这种焦虑的感觉持续的时间会越来越短的,那些负面的念头也会来得越来越少了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 11-1-18 10:30:58 | 只看该作者
谢谢两位老师,前天敢自己一个人做地铁了,惊恐发作了,但是心中想着,让他慌就慌吧,做自己该做的事情,没有下地铁,让他顺其自然的来,顺其自然的走,一会就过去了,后来下了地铁,继续逛街,基本没再老想着刚才的事情,影响减少了。呵呵,
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 11-2-9 14:48:47 | 只看该作者
恭喜恭喜。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 11-2-9 14:50:28 | 只看该作者
因为我和你一样,我在11月26号开始治疗的,两个月后,也就是在今年的1月10号左右,开始觉得不舒服,甚至比治疗以前还难过。我觉得这可能就是一种停顿吧,有一种上升,叫螺旋式上升吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 11-2-9 15:49:34 | 只看该作者
我这段时间好象也有那种停顿甚至倒退的感觉,应该是正常的,可能是进三步退两步所说的退两步现象吧!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 11-2-12 14:27:32 | 只看该作者
大家是怎么知道50%的?我也有这样的感觉,就是觉的进了一大步了,很快就能完全过来了,但很快又开始有症状了,不过感觉一次比一次轻的,这样反反复复好多次了,这个病也足足两年了
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-23 23:36

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表