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[求助] 对于穷思竭虑这个症状大家有什么好的建议?

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1#
发表于 11-2-16 23:28:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这段时间我才发现我的病症是强迫性的穷思竭虑。经常碰到问题就要分析个不停,不找出满意的安全的答案就会恐慌。
   请问有经验的战友是怎么走出穷思竭虑的怪圈呢?
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2#
发表于 11-2-17 09:38:32 | 只看该作者
你好,心态上要接纳那种恐慌,欲望是没有穷尽的,无法满足够的,暂时的满足或许能获得暂时的舒服,但是只会让你越来越上瘾。
以后遇到什麽问题,不要那么较真,弄不明白就弄不明白,不要那么要求完美,该做什么还是做什么去,越分析越困扰。
相信慢慢的磨损,坚持一段时间就会好很多的。
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3#
发表于 11-2-17 09:56:08 | 只看该作者
2# 一宁 赞成你的观点!
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4#
发表于 11-2-17 10:46:10 | 只看该作者
对,接受不安,不去分析了,不管了,不去追求完美,继续做自己的去就好.
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5#
 楼主| 发表于 11-2-17 18:43:39 | 只看该作者
恩  谢谢各位的回答,有所领悟~
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6#
发表于 11-2-17 21:06:53 | 只看该作者
应该是你的不安全感引起的
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7#
发表于 11-2-18 12:19:47 | 只看该作者
还有就是在生活中,别对自己要求太高了,学会量力而行的去生活,那么不安就会少很多了。
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8#
 楼主| 发表于 11-2-19 23:39:06 | 只看该作者
7# 邓云天

恩  现在我慢慢的能够绕出穷思竭虑的陷阱了,我会继续加油的~
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9#
发表于 11-2-20 12:05:01 | 只看该作者
好,加油
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