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[讨论] 不知道各位有没有这样的症状?

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1#
发表于 10-12-9 17:11:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
入睡并不困难,大约一小时左右入睡,入睡后第一觉睡眠质量尚可,但4点左右会醒,醒后较为难受,无法入睡,胸口较闷,用手压着较为舒服,大约一两小时后,大约天蒙蒙亮又开始入睡,但第二觉睡眠质量差,会做很多梦,醒后较疲惫,但起床后上午状态还可……
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2#
发表于 10-12-10 09:19:25 | 只看该作者
亲爱的,这里每个人都或多或少的有或有过这种那种的不舒服症状,我们“正常”的时候,也会有这疼那痒的感念,只不过现在的好像强烈一些,而我们又更关注一些罢了
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3#
发表于 10-12-10 13:49:39 | 只看该作者
我现在吃四分之一颗米氮平,状态要差一点,可能是焦虑和无聊吧,每天入睡要很久,而且半夜会醒,还多梦。其实我觉得索菲亚的症状真的算轻的了,只要第二天觉得自己有精神,没有必要过多的去关注,不去关注它,自然而然的就会慢慢好起来。
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4#
 楼主| 发表于 10-12-10 21:18:46 | 只看该作者
恩,也许是喝中药的效果吧,也许是调整工作的作用吧……经常也有小反复,昨天下午就莫名其妙焦虑,胸闷,叹好大一口气缓解,到晚上十点左右开始缓解,后来帮老公做肖然的那个按摩做到十一点,大约十二点睡着,醒来时打开手机一看,果然还是四点二十六,不过醒时还算平静,不像前天压着胸口难受,大约醒一两小时,再睡,就开始做梦,梦见自己在参加高考,,再醒已是八点多,跟老公说了句:我昨晚梦见在高考……,老公似乎回了我句,但我没听见,又睡着了,九点逼着自己起床……,下午学了一小时车,又打了一小时球,Oh yeah!
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5#
发表于 10-12-10 21:44:03 | 只看该作者
恩,也许是喝中药的效果吧,也许是调整工作的作用吧……经常也有小反复,昨天下午就莫名其妙焦虑,胸闷,叹好大一口气缓解,到晚上十点左右开始缓解,后来帮老公做肖然的那个按摩做到十一点,大约十二点睡着,醒来时 ...
索菲亚 发表于 10-12-10 21:18

醒来看手机的习惯要改掉,这样无形中给自己压力,睡不着就躺着,想让自己曾经感到开心快乐温馨的事,可能想着想着就睡着了。试试看~
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