总想想明白什么事情

轻轻松松

我清晨基本是5点醒来的，醒来后，特别想想清楚什么事情，似乎是什么没有理清头绪一样，很想搞明白怎么才能不抑郁，很想明白自己到底是怎么了。上午送孩子，总觉得自己不会打扮孩子，让孩子穿的不如小朋友。觉得自己也不会打扮自己，觉得自己受父母传统教育太深，觉得自己不成熟，总之，想太多太多了，总想想明白什么事情一样，头都快不行了，谁能告诉我，怎么回事这是？
我自己都不知道自己到底想得到什么，是荣誉？是金钱，是科研项目的成功？到底想怎么样才能让自己满足呢？

皮特2010

呵呵，好像有点强迫思维似的，什么乱七八糟的想法都有，我也有过，这就是这段时间的症状，慢慢的随着睡眠的好转，情绪的好转，症状就会好转，最后消失了。
这是必须要经历的痛苦，大家都要走的路，你同样要走啊，走过就好了啊！
哈哈，妹子，大哥俺品尝过了，不敢独享啊！共同分享吧！呵呵

神光

有些问题是做了比较以后才会出现的困惑，用心做好每一件事就可以了，要相信自己努力出来的结果是最棒的，学着欣赏自己。把思考的时间用在行动上，你就会发现感觉完全不一样。

轻轻松松

呵呵，好像有点强迫思维似的，什么乱七八糟的想法都有，我也有过，这就是这段时间的症状，慢慢的随着睡眠的好转，情绪的好转，症状就会好转，最后消失了。
这是必须要经历的痛苦，大家都要走的路，你同样要走啊，走 ...
皮特2010 发表于 10-11-22 09:14

真的么，老哥，你真的也 曾经这样过么，我真是头都大了。也搞不明白到底怎样了。而且，工作还是郁闷啊，没有进展。

sdwhg

我也是这样，尤其是早晨刚起床的时候

皮特2010

没有苦哪有乐呢？呵呵
我这40天就是这样经历的，你看我帖子里面对孩子的担心，对自己的担心，对家庭、对未来的担心等等，对社恐的担心，太多了，你说能不痛苦吗？。
忍耐一下，想做点什么就做的什么，不想做休息。
坚持服药，坚持调节，坚持锻炼，会好的。

zjcczj132

有些问题是做了比较以后才会出现的困惑，用心做好每一件事就可以了，要相信自己努力出来的结果是最棒的，学着欣赏自己。把思考的时间用在行动上，你就会发现感觉完全不一样。

ZoeOliver

有时我们就像撑杆跳的运动员，跳过了一个高度，马上就会被要求跳过更高的高度，永远得不到宽容和抚慰，永远为了下个目标而活着。不幸的是，那个不断把要求提高的人，是我们自己。

“这件事做完了，永远有更加困难的事等着。”这样的心理预期，不但让人对生活失去希望，也会让人迷茫，这样的生活究竟是不是自己想要的。

适当的给自己建立一个奖励机制吧。不管“和别人比”怎么样，在你真正在意的领域，只要比之前的你自己做的好，就奖励自己一小下，一束花、一本漂亮的本子、一双可爱的新袜子，小小的东西给你带来的不止是它本身，还有你对自己不断进步的肯定，对自己人生价值的重新认识。

如果你真的真的很在意孩子的装扮，最最简单的是买一本近期的童装杂志（上网翻图片会变成无休止的空想，非常缺乏时间上和数量上的限制，会给挑选工作造成困扰，不推荐。尤其抑郁症患者，超级不推荐），找一个空白的本子或者一张大纸，一把剪刀，一瓶胶水，一卷透明胶带。接下来把所有让你眼前一亮的图片剪下来，贴在纸上，位置、分类什么的不用太在意。不要舍不得漂亮的杂志，杂志放在书架上就永远只是杂志，当它能够指导你和家人的装扮的时候才是真正的发挥了应有的作用。当你把整本杂志过滤了一遍，纸上或本子上已经搜集了很多你喜欢的款式，这时，第一，你会发现你喜欢的时尚童装风格，第二，这本东西很养你自己的眼，相比别人编辑的杂志而言对你的个人意义大的多，第三，现在你可以在这里面挑选几套比较实用的，去淘宝搜之，买之，你家小宝贝的时尚形象就轻松出炉了。之所以推荐淘宝上面买，是因为选择余地比较多，可以尽量贴近你所喜欢的风格款式，即使没有一模一样的也能找到款式、作用差不多的替代，价格通常不贵，也给了你多选几套的机会。简单吧？只要尝试几次，你就会逐渐找到感觉，在自己的穿衣打扮上也会逐渐积累起心得，也就不会那么遗憾家庭在这方面对你教育的缺失了。我家从小把我当男孩子养，38码的鞋踢踢踏踏穿了很多年，因为不会梳辫子所以强行要求不准留长头发，买衣服不要说款式了连号码都是不对的，我就像天天披着麻袋一样。就这样长大。但，到目前为止在穿衣服的问题上能够做到，呃，不是我自吹，在街上有回头率，在朋友间被羡慕，在家里长辈喜欢，自己看了也开心。如果真的重视这个问题，操作方法也很简单，而打扮得漂漂亮亮就是对自己最棒的奖赏了。

轻轻松松

有时我们就像撑杆跳的运动员，跳过了一个高度，马上就会被要求跳过更高的高度，永远得不到宽容和抚慰，永远为了下个目标而活着。不幸的是，那个不断把要求提高的人，是我们自己。

“这件事做完了，永远有更加困难 ...
ZoeOliver 发表于 10-11-22 19:07

也许吧，我说不上，我受父母影响应该是挺大的。他们都很传统，虽然以前我正常的时候还会跟他们争吵，他们看不惯时髦的东西，一件衣服都穿很多年，基本，我买来新衣服都要受到他们批判，我在正常的时候还是会尽力打扮自己。我在父母家，基本没有闲暇的时候，他们永远都会告诉我让我学习和工作，只要他们看到我在玩，都会说很久很久。这是件可怕的事情，让我以为所有的人都要学习学习，其实，是我自己太可怕了，基本没有跟别人交流的时候，所有事情都自己在做。

gege

不要想太多，做好当下

春花秋实

从你的描述还没看出抑郁，有时间多放松以利益恢复身体的活力，可以听听音乐爬爬山或者看一场自己喜欢的电影，不要老是认为自己不行，其实你已经做的很好了。

轻轻松松

从你的描述还没看出抑郁，有时间多放松以利益恢复身体的活力，可以听听音乐爬爬山或者看一场自己喜欢的电影，不要老是认为自己不行，其实你已经做的很好了。
春花秋实 发表于 10-11-22 21:43

真服了，还没有看出是抑郁么，我都崩溃很久了。我都不能自我认同，老觉得自己不行了。

archilord

昨晚我也失眠了，断断续续地睡了一些时间，早上就是思绪烦乱，过去的、现在的、将来的各种担心和烦恼都同时涌上心头，简直是痛不欲生了···
似乎和天气有关，一旦阴寒湿冷的时候就会不自觉地情绪低落到极点，然后会持续一段时间睡眠很差，状态也随之下降到谷底；之后会慢慢平复，趋于平稳；如此这般周而复始，大家也是这样吗？

xlhljp

如果抑郁就吃点药，这个和感冒一样，没有啥特殊的得病吃药而已。

你想要的是安全感，因为你缺乏这个。

春花秋实

你的状况如果吃点黛力新会很有帮助，当然还是要看医生的。