心里想不通，哪位有经验的朋友指点下

小君君

大家好，很少在论坛上发言的，今天也出来冒个泡吧，希望有经验的朋友给指点一下。以前的我也是焦虑和抑郁很严重，但是，在我最难熬的时候，对生命的热爱和坚持让我最终抓到了救命稻草。那真是一段不堪回首的历史，但是，好在，我得到了有效治疗，我又感受到了生命的美好，开朗和自信又回到了我的身边，真好啊。但是，因为想要要个孩子，在医生的建议下，我减药至停，事实上，我已经服药近三年，但是，总体上状态是很稳定的，直到停药一年后，也就是我怀孕七个月时焦虑的爆发，我在自我调整无效的情况下求助于药物，我当时流着泪给我的心理医生发短信：您好，医生，没有想到我又要和您联系了。我真的没有想到它会复发，因为自从调整过来很长一段时间，我都很好，快乐，自信，热爱生活，工作也比较有能力，这才是真正的我。台词真说对了，生活总是充满意外。但是，我有时候真的想不通，为什么会这样？难道是因为在家安胎三个月太封闭了，而且天天和婆婆共处一室，也是经常有点小摩擦的，又在我有点焦虑的时候邻居的矛盾刺激并加剧了最终导致了爆发，还是这只是个意外事件呢？心里真的有点想不通，哪位有经验的朋友给指点下，小女子不胜感激。

一宁

人生无常，不如意十常八九，每一次震荡，都会让大家有退回去的冲动。每一次反弹，自己都感觉到一种万劫不复的痛苦——然而每一次震荡和反弹也是大家增强理性的最佳时刻。
当这些问题重新出现的时候，我们更加需要思考自己困扰的根源，多读一些智慧书，增长生活的智慧，拥有立身处世和照顾好身心的智慧，这样才能面对无常的人生。
同时相信只要热爱生活，热爱生命，相信一切都会慢慢好起来的，生活是最好的良药。

向往

焦虑就像是心理感冒，复发也是正常事，不用太纠结，认真治疗，顺其自然吧。

神光

我们无法避免生活中的琐事以及琐事所带来的烦恼，生活在这个环境中，难免会碰到一些小摩擦，也难免会造成情绪上的波动。那么在遇到这样的情形后，我们需要做的是调整状态，让自己尽快恢复。

心韵卿卿

在家安胎，离开了工作环境，自己的生活内容变化了，短期内产生焦虑抑郁情绪是可以理解的。祝愿朋友尽快恢复，安心待产。

红豆11

楼主，看到你的名字着实让我惊讶了一把，因为我女朋友也叫小君君。我现在读大三，停药3个月也是复发，也开始吃药了。复发不可怕，只要你正确的面对。虽然我每天都是忐忑不安，但我还是坚持上课，坚持自习，希望你也坚强，为了孩子，也为了自己，加油！

小君君

谢谢各位朋友的指点，谢谢大家给我鼓励和支持，也许，我应该把重心从内心的纠结转到生活中去，生活是最好的良药。

火烈鸟

怀孕因为激素的变化，可能会诱发以前的焦虑，但是要相信，一切都会过去的。

红炳先生

我曾经焦虑也很厉害的，甚至心态将要到了人生的边缘，后来通过自己诚心、清净自己的身心，终于回到了正常的生活。我也没吃任何药。现在基本上没事了，偶尔一、二念焦虑一下，但调整后很快就好了。我的方法除了保持积极的心态，主要是：诚心念“南无观世音菩萨”圣号，这种行为的指导来源于佛教经典《普门品》，这部经网上应该可以搜到的，菩萨对任何有困难的人，只要至心称名“南无观世音菩萨”圣号，菩萨就会寻声救苦，给予帮助的。同时还可以满足：生有福德的孩子的愿望。那么如何是至心呢？就是圣号从心上起，口念出，耳听进，再回到心上。不断的用清静心重复念就行了。如果在能念观世音菩萨的《大悲咒》效果就更好了。愿你早日康复！