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[求助] 焦虑+恐高怎么办?

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1#
发表于 10-9-19 16:58:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
过去在高处也有恐惧但好像并不很严重,现在一到稍微高点的地方就紧张得不行,步子也不稳怎么办?而且即使周围有护栏也担心自己会掉下去。 恐高是不是焦虑症的一个表现呢?吃抗焦虑药能不能缓解?
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2#
发表于 10-9-20 07:27:33 | 只看该作者
是的,恐高和焦虑差不多,都是担心发生不好的结果,其实当下很安全,什么也不会发生,而是我们的心理在作怪,错误的认为会发生。,然后执着这个结果不放,越想越恐惧不安。

心病还需心药医,心态上要调整,注意放松,不要认同那些念头。
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3#
发表于 10-9-20 14:10:39 | 只看该作者
我现在也比以前恐高。恐高很正常,很多正常人都会浑身冒汗呢,避免不去高处,就行了呗。就像不能喝酒,就少喝呗,别想得太复杂了。
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