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我的睡眠有问题吗

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1#
发表于 10-8-3 11:54:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我每天都是凌晨二、三点钟醒来,就难以入睡,除非看会儿电视会重新睡着,但睡不长,半个多小时又醒了。我很容易入睡,晚上一般9点就睡,有时也睡得迟,如果心情不好,不想做事,坐着发呆就7点左右也去睡了。
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2#
发表于 10-8-4 10:49:03 | 只看该作者
没关系,不要太在意了,有时候是我们的身体正在处于气血上升期,也有可能出现易醒的状态。

对于睡眠本身,顺其自然吧。
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3#
发表于 10-8-4 12:33:38 | 只看该作者
一宁老师说得很对,对于睡眠本身,顺其自然,困了就睡,醒了就起床,睡眠本身就是我们的自然生理需求,我们只需要顺其自然,并努力保证白天的工作就OK了。
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