我练瑜伽已经两天啦，呵呵~~

eutgoeru · 发表于 06-1-19 18:11:59

今天是我修习瑜伽的第二天，从昨天晚上开始
听着瑜伽音乐，练习静坐和冥想
今天，按照蕙蓝老师的指导
平卧在床上
从脚趾一直放松到头顶
感觉非常舒服，跟我做电针的时候感觉一样
昨晚睡得很香很甜，呵呵，整晚连个梦都没做，也没有起夜，一觉睡到大天亮，呵呵
瑜伽音乐也很好听真的，古朴自然，让人有一种回归自然的感觉
瑜伽说人体内蕴藏着巨大的能量
调用这种能量足可以抗拒各种疾病，呵呵
慢慢来吧

eutgoeru · 发表于 06-1-19 18:14:28

在结识瑜伽前我只相信达尔文的进化论和分子生物学
当结识瑜伽后，我觉得这才是真正的科学，颇有一种相见恨晚的感觉，呵呵~~

Kathy · 发表于 06-1-26 22:33:44

Dear eutgoeru,
希望你坚持下去啊.我曾经练过半年,感觉效果不错,可惜后来工作太忙了就停下来了....
对了,你怎么换图标了?这个不错,是你吗?

eutgoeru · 发表于 06-1-26 23:53:59

是我啊，我给他起了个名字叫bakirl,你猜猜他是什么意思
男孩-女孩，这个头像是不是看起来又像男孩又像女孩呢
这样男孩女孩都会喜欢我啦
for 男孩看起来像女孩
女孩看起来像男孩，哈~哈~哈~哈~~~~~~~~~

eutgoeru · 发表于 06-1-27 00:00:40

谢谢，我会坚持的，确实不错
办公室一族，光明心老师说可以试试冥想
即盍上眼睛，关注一下自己的呼吸5到10分钟
再挣开眼睛会神清气爽的，呵呵~~

波波 · 发表于 06-1-27 09:26:30

eutgoeru兄弟，希望你能将修练瑜伽的心得体会在这里写出来与大家分享，让大家与你一起为你良好的状态而高兴。期待中。。。

Kathy · 发表于 06-1-28 13:41:10

Dear eutgoeru,
这个图标我很喜欢--很清秀呢!
但是他名字的含义我没猜出来, 给点提示? 或者不如直接告诉我,行吗? 先谢过了!

祝你在新的一年健康,快乐!
给你拜年了!

Kat

eutgoeru · 发表于 06-1-28 13:57:40

都在楼上说出来了，呵呵
“我给他起了个名字叫bakirl,你猜猜他是什么意思
男孩-女孩，这个头像是不是看起来又像男孩又像女孩呢
这样男孩女孩都会喜欢我啦
for 男孩看起来像女孩
女孩看起来像男孩，哈~哈~哈~哈~~~~~~~~~”
BOY+GIRL=BAKIRL，呵呵

eutgoeru · 发表于 06-1-28 14:03:58

原帖由波波于 2006/1/27 09:26 发表
eutgoeru兄弟，希望你能将修练瑜伽的心得体会在这里写出来与大家分享，让大家与你一起为你良好的状态而高兴。期待中。。。

先给波波说一点，yam（持戒），瑜伽的第一步骤
yam不是宣扬禁欲主义，也不是压抑、抑制的意思
简单的说就是，像空气和水那样流动，把能量引向它该去的地方
就是 Kundalini(亢达里尼），呵呵

Israel · 发表于 06-1-28 16:02:09

怎么还是感觉象轮子功呢？
呵呵～～～～～～～～～～～～
祝eutgoeru 练习成功～～～～～··

eutgoeru · 发表于 06-1-28 21:11:56

原帖由 Israel 于 2006/1/28 16:02 发表
怎么还是感觉象轮子功呢？

你练过？

SeasonInTheSun · 发表于 06-1-31 14:41:16

可惜没时间，有时间我也想练练~报个班

是不是还要买特定的衣服之类的？

Israel · 发表于 06-1-31 14:51:07

根据我看电视得出的经验是要买一身泳装的～～～
只是不知道穿比基尼能否有同样的疗效～～～～～

[ 本帖最后由 Israel 于 2006-1-31 06:26 PM 编辑 ]

eutgoeru · 发表于 06-2-1 00:25:04

原帖由 SeasonInTheSun 于 2006/1/31 14:41 发表
可惜没时间，有时间我也想练练~报个班

是不是还要买特定的衣服之类的？

初级阶段先不需要什么特定的衣服，但是你有那些活动起来会很方便

波波 · 发表于 06-2-2 15:37:17

谢谢eutgoeru。

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