积极的思绪注定会有帮助

深海

积极的思绪注定会有帮助

    朋友，你是否也曾因为自己暂时不佳的现状而懈怠灰心呢？

    别懈怠！别灰心！其实我们身边处处是“希望”！

    嘿，你是否静心想过“希望”对自己行为的影响呢？如果我们总认为自己的某项努力可能不会取得什么好的成果的话。那么，我们改变现状的程度不是更难了吗？换句话说，我们要相信自己，只要坚持努力，完全可以摆脱目前的困境，或者说，自己能够达到生活的一个新高度（思想上的一种新的境界）的。

   
   

    请相信，积极的思绪注定对自己会有帮助的。

    虽然，我们现在可能还在被“抑郁”所困扰，但我坚信，只要我们采取行动，多花点时间与爱我们和我们所爱的人，一起来解决现存的问题。那么，我们会恢复自信，会摆脱目前消极的情绪，会摆脱“抑郁”对我们身心的伤害！

    嗨，你是否再次尝试一下，这种摆脱“抑郁”的最有效的方法呢？

   “当你发现一丝‘希望’的时候，无论是改变你固有的态度，还是改变你固有的行为，只要你努力去做了，一种积极的、良性的循环就会慢慢形成。你也会渐渐感到情绪开始高涨，经历也开始恢复了。”

   

    我点燃“康复希望”的方法是：

1、通过自我学习以及与心理医生的交谈，了解治疗抑郁的种种方法，同时认识到“抑郁”是一种容易治疗的常见疾病。

2、跟我很熟悉的人谈谈自己的情况，如果他们非常支持我，同样认为事情会好起来的，我就尽可能的相信他们，并在他们的理解、支持、鼓励、帮助下一同面对疾病。

3、在康复治疗期间，自己要常常提醒自己（特别是情绪波动时）——“抑郁”会使我着重于消极的事物，会让我因此而错过积极的事物，所以我一定要通过关注生活中积极的事物，来克服消极的心境。

     

    我的朋友们，我们的目标是能够实现的，这种信念是很重要的。但为了更好的保护我们的心灵，我们一定要避免制定那些不切实际，或者是要求过高的的目标。也就是说，我们要为自己树立一个能够实现的目标，最好是分阶段的目标。这样我们每天都能看到希望，看到自己的进步！你们说呢？

    请相信，积极的思绪注定会有帮助的！

               

                 

               

[ 本帖最后由 深海 于 07-10-14 13:52 编辑 ]

风兮亦弈

    如果被确诊为抑郁症，那就要吃药，但吃药解决不了根本问题，药物只能缓解你的抑郁情绪，不能从根上解决问题。
    深海说得很对，要了解抑郁症，我觉得不仅要了解治疗抑郁症的方法，而且还要了解自己抑郁症产生的原因。抑郁症是一种身心病，不仅仅是心理方面的问题，还跟身体有关，大部分抑郁症患者应该都有长期的失眠，所以，身体的休养也很重要。
    另外，也要调节自己的心态，这样的文章很多，但我觉得，重要的是自己体会感悟并且用在每天的生活中，我相信每一天我们都会进步，积少成多，就会胜利。

[ 本帖最后由 风兮亦弈 于 07-10-14 14:52 编辑 ]

东方红

谢谢深海，我就是属于康复期吧，生活工作都没问题，也吃得香睡得着，就是会有消极思绪，尤其是闲着休息时，反而情绪不好，看来我离痊愈还有一段距离，还得积极调整。

深海

风兮亦弈

    谢谢你的支持！我们都要加油好吗？

    正如你所说：“每一天我们都会进步，积少成多，就会胜利。”

深海

东方红：

    听你这样说，我真为你感到高兴！

    是啊，曙光就要出现，黎明就在眼前！相信明天会更好！

    人多多少少总会有一些“抑郁情绪”的，这很正常。只要这种情绪持续的时间越来越短，只要以缩短在两周内，都说明你已康复！

    东方红，不知你是否感觉到，在与“抑郁症”斗争的日子里，我们似乎变得越来越坚强了，心理承受力也远远超过过去了呢？

                                

心心桥成长在线

看着朋友的感悟与成长，真心地祝福更多的朋友能感受到！

波波

深海说得好极了！！

确实，在与“抑郁症”斗争的日子里，我们变得越来越坚强，心理承受力也不断提高！！

看到战友们不断进步，我由衷地感到高兴！！

[ 本帖最后由 波波 于 07-10-15 15:34 编辑 ]

深海

心心桥成长在线
   
    是啊！这些的确是要在磨炼中、学习中慢慢领悟的！

    谢谢支持！

深海

波波

    你知道吗？我回到论坛，感觉就像回到家一样！

   

深海

这次旅行受益匪浅。短短的两个月里，给了我许多静心学习和思考的时间。我会陆续将自己的一些小小感悟整理成文字，和大家互相交流！

深海

我的朋友们：

    今天你们过得都好吗？深海很牵挂你们！

放飞郁闷

嗯，态度决定一切，一个积极的态度，确实会让自己受益匪浅···