设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3378|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

[问询] 焦虑,但睡觉良好,开车有点紧张

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 10-6-25 13:55:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现在每天晚上吃一颗黛力新,感觉效果不大好
吃了几天怡诺斯,胃口大减,不敢吃,停掉了
谁有好的建议啊??
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 10-6-26 07:27:16 | 只看该作者
心态上调整,药物的副作用不可忽视,能不吃尽量不要依赖药物。

生活中注意保持宁静,心情舒畅放松宁静,症状也就不会容易出现的,开车的时候紧张就紧张,不要太在意,继续专注开车,紧张的情绪一会就会过去的。

宁静的时候可以自觉下紧张的根源,然后在紧张焦虑的时候及时觉知,以免被紧张焦虑的情绪牵着走。

平时可以静坐静心,有利于身心放松。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-15 05:14

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表