学会转换你的生活态度

深海 · 发表于 10-4-21 09:48:12

　　人生如梦，岁月无情，人活着其实是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，都是过眼烟云。记得在一本书里，我看到这样的一个故事，看后很受启发。

　　“一位教师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，这时学生中不断发出惋惜声。

　　教师指着咖啡杯的碎片说：'你们一定对这只杯子感到惋惜，可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时，请记住这支破碎的咖啡杯。’

　　这是一堂成功的素质教育课，学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了，人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”

　　天有不测风云，人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次不幸或者难以改变的事情。这个世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事却无法抗拒的。如亲人的亡故和各种自然灾害，即已成事实，你该如何？只能接受它、适应它。否则，忧郁、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来，最后的结局是，你不能改变这些无法抗拒的事实，而是让无法抗拒的事实改变了你。

　　很多人问我：为什么总感觉到你是快乐的？

　　其实，谁没有烦恼？谁又可以抗拒各种情绪的困扰？

　　这个时候，我会把自己陷入短暂闭塞的空间，戴上耳机与天籁之音相吻；会打开音箱，与歌手一起痴醉；会冲一个热水澡，卸去心灵的疲惫；也会准备一顿丰盛的晚餐，约上几个朋友大吃一顿；也会来到空旷的田野发自肺腑的呐喊，把积压的委屈趁机发泄出来，或者是写点东西，把一些愤懑体现在字里行间。这样做了，心里会轻松很多，再睡个好觉，等天亮时一切都会变的崭新。

　　在当今这个压力越来越大的社会，人很难保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，你才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。

　　正如伊斯兰教的《可兰经》所说：“如果你叫山走过来，山不过来，那你就走过去……

　　有一句说得好，“一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将不存在”。因此人生最重要的就是有一个健康的身体，健康的身体靠什么来获得？那就必须有一个快乐的心情，所以，我们要学会释放压力，缓解疲劳，改变你的生活态度。

小娜 · 发表于 10-4-21 10:28:08

这是我学习此文的第二遍，非常好的文章！！

放飞郁闷 · 发表于 10-4-21 13:28:30

跟着妹妹学，做妹妹的好学生

给我一米阳光 · 发表于 10-4-21 14:01:27

好文章！收藏了。

深海 · 发表于 10-4-21 14:57:40

2# 小娜

小娜，你好！

是啊，有启示的文章甚至能百看不厌啊！我有空常去看看网文，其中真的有不少好文章啊！

深海 · 发表于 10-4-21 14:58:15

本帖最后由深海于 10-6-11 16:09 编辑

深海 · 发表于 10-4-21 14:58:48

好文章！收藏了。
给我一米阳光发表于 10-4-21 14:01

谢谢“给我一米阳光”！

人在旅途 · 发表于 10-4-21 15:30:04

收藏了，慢慢学习。

放飞郁闷 · 发表于 10-4-21 18:09:57

我突然想起来，那个教师难不成就是妹妹吧....
以妹妹的智慧，这个大有可能啊...

非常刺激 · 发表于 10-4-22 02:47:23

现在的我很矛盾看开了很多事情
但又纠结于内心新唤起的一些不可挽回的事情很焦虑失眠严重

深海 · 发表于 10-4-22 13:48:59

收藏了，慢慢学习。
人在旅途发表于 10-4-21 15:30

对啊，不但要慢慢学，慢慢感悟，还要挑些适合自己的，运用到自己的生活中去。我们一起学习吧！

深海 · 发表于 10-4-22 14:11:11

本帖最后由深海于 10-6-10 17:47 编辑

记得那时，我班来了个连留两级的的双差生，在一次谈话中，我发现他其实也想改变，也想做好孩子，只是抱有一种“破罐子破摔”的心理。于是，我用破碎的玻璃杯举例（简单概括）——打碎的玻璃杯，好像看似没什么用处了，但碎玻璃经过高温处理，可以融合成液体，而这些液体在艺术家的手中可以变成一件精美的艺术品，它的价值远远超越了过去那只打碎了的玻璃杯、、、当然一个例子只是开头，重在日后对该生要付出更多的耐心和关爱。这才能真正“润物细无声”啊！

对待孩子——“爱”字为先，用爱浇灌、呵护孩子们幼小的心灵！

深海 · 发表于 10-4-22 14:40:17

现在的我很矛盾看开了很多事情
但又纠结于内心新唤起的一些不可挽回的事情很焦虑失眠严重
非常刺激发表于 10-4-22 02:47

非常刺激：

你好！虽然我不知道你被何事困扰，乃至难以摆脱这种心灵纠结。但每个人都会有这种心理经历。我也一样啊！现在想来，至今还有几件事偶尔想起还有些遗憾呢、、、

非常刺激，既然有些事已无法挽回，那“祭奠”一下“它们”，而后洗把脸，重振精神，前面的路还很长，希望处处都有不是吗？

之所以有的人感觉生活是痛苦的，而有的人更幸福，主要是人们对待痛苦的态度不同。其实，那如同一杯浑浊水，但只要我们把它放在桌上，等到瓶子里的水平静下来，一切又恢复清澈与透亮。

非常刺激，如果我们能够静下心来，让痛苦沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占有我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实。过去，我们在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃我们的生活，没有片刻的沉静，使我们的生活变得一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在烦躁的时候，更容易疯狂地震荡自己，摇起满瓶的浑浊，于是我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马，随意奔跑在我们生活的每一个角落。

　　为此，我们不妨学会“沉淀”———沉淀心情，沉淀自己！让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，这样我们的心胸会变得更加豁达，我们的生活也会活得快乐。

放飞郁闷 · 发表于 10-4-22 20:40:43

嘻嘻，相似的例子用过，不过我没用咖啡杯举例，而是我们常用的玻璃杯，(*^__^*) 嘻嘻……

记得那时，我班来了个连留两级的的双差生，在一次谈话中，我发现他其实也想改变，也想做好孩子，只是抱有一 ...
深海发表于 10-4-22 14:11

方法是不错....就是成本太高....

有没有经济点的？不知道纸杯效果如何....

深海 · 发表于 10-4-24 10:27:35

本帖最后由深海于 10-6-11 16:09 编辑

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