我的死亡焦虑

dym83110800

从小我一直有一个阴影，有一天突然想到了死亡，然后就很害怕。但是小时候，从我懂事起，我以自己是一个“中心人物”自居，觉得这样就不会害怕死亡。工作了慢慢觉得自己是一个平凡人了，却突然地时常感到死亡的焦虑。有时候严重起来，对生活中任何事情都没有兴趣，甚至会想不开。一想到，人死了以后什么意识也没有了，就很害怕。为什么我克服不了这个恐惧，别人基本上都不会有这种恐惧呢？我到底该怎么克服呀？请大家指点一下。

dym83110800

我的QQ号码9078058。

iamarabbit

死亡是必需的，需要你慢慢接受。我在两年前刚工作时由于压力过大，突然想到如果猝死了怎么办，然后就从此打破了自己离死亡很远的幻觉。一年以后才开始慢慢接受，但是仍然很在乎心脏病（去医院检查过，除了紧张引起的高血压没有查出病变，医生只开了高血压的药）和高血压，不过心理能感到在慢慢放松。不要强迫自己在想死亡的时候没有焦虑的感觉，要让自己慢慢的接受，焦虑自然会减轻。也要经常和一些有平静生活的人聊聊，这样你会觉得不是一个人要去接受死亡。

dym83110800

嗯。谢谢你的指点。

zangma

放下欲望  轻松生活

一宁

你好，所有的恐惧最终都可归结为对死亡的恐惧，之所以恐惧死亡，一般是那个一方面，一方面是对死亡世界一无所知，一方面是害怕远离亲朋好友，一个孤独，害怕不能享受生活了，留下遗憾等种种放不下的。

自己平时注意自觉的觉察自身死亡恐惧的根源，不断忏悔，在生活中不断磨损我执，同时好好的生活，该做什么做什么，相信慢慢会看破和放下的。

dym83110800

我现在还是难以摆脱啊，越是想着越难受啊。