强迫症的朋友把毅力放错了地方

浅念61

一开始出现强迫思维的时候，我总是很惊恐，为自己出现这样的念头而感到很恐惧，同时也会很自责，因为觉得自己不应该出现这样的念头，那些伤害别人的或者其他什么乱七八糟的念头。有时候我会很佩服我们的大脑，能够制造出那么多的东西，它真的很厉害，不是么？但是我们终归不是我们的大脑，不是我们大脑里产生的念头，我们是有觉性的生物，站在的是一个比较高的层次，如果你能够觉察到自己哪怕是一点点的觉性，那么你就会发现我们不是自己的大脑，不是自己的身体，不是自己的情绪，我们是身心灵的统一。刚开始得强迫症的时候，我总是希望念头快点走开，我讨厌那些念头，如果用什么分析学来分析我的念头，只会得出我是一个内心邪恶的人，我不能接受自己是这样的，我想大多数强迫症的朋友也是存在这样的内心冲突，不想接受念头代表下的自己，那是一个可怕的，违背道德的自己。为什么我们会有这样的想法呢，因为我们跟着念头走了。我们会去分析念头，会去想为什么我们会有这样的念头呢，难道潜意识我们是这样可怕的人吗？如果你这样想了，那你就掉入强迫的陷阱了。这就是强迫思维伟大的地方，它有很强大的力量吸引你往下走。我们这些人总是不能接受不确定的感觉，所以我们会不断地去探究，然后经过一次次的痛苦思索后你会发现，跟着强迫走很痛苦，但是下次来的时候我们还是会跟着走，我们真的是知道撞墙会很痛，但是还是会撞到血流不止还不吸取教训。
这是为什么呢？因为我们当下的力量不够。我们总是把力量用在对抗症状上，这一个症状消失了，就觉得好了。其实症状还在，你要什么症状，强迫都会给你，你与他对抗的话，那就是无穷无尽的痛苦。我跟症状对抗很多次了，那种痛苦，汗，真的让我头痛欲裂。可是当更恐怖的念头来到的时候，有时我还是会被它拐走了，谁叫它每次出现的念头都打在我的七寸，毫无偏差，一击即中。不过拐走就拐走了，走了几分钟，我自己发现就会回来了。
跟强迫思维交手这么多次，我觉得最困难的事是回到当下。在被念头带走和回到当下之间需要很强大的毅力，因为妄念是很强大的，很容易被他带走，我觉得强迫症的朋友不应该把毅力放在与强迫症对抗上，而是把力量放在当下上，这一点我还在慢慢感悟中，希望遇到更多的人给予指教。

浅念61

还有一点小感悟就是我觉得我们强迫症的朋友都带着放大镜甚至是显微镜在看待问题，把那些危机乘以N次方地扩大化了，所以关键还是在行动中改变自己的思维模式，修正自己的性格，才能使我们的内心真正强大起来！！！

冰雨

体会很好，加油！ 1# 浅念61