营养不是问题，吸收是大问题

一宁

营养不是问题，吸收是大问题

现在经济水平提升，交通发到，各大超市产品丰盛，一日三餐吃饱在大众已不是问题（极少数除外，但有机会来上阳光论坛的人，我想都是有饭可吃的）。

我们所吃的，够身体利用了。

关键的问题是，脾胃不好，吸收成问题！！

好不好，看你的大便就知道：如果大便不成型，软的，甚至稀烂的，就是吸收功能不好，便越软吸收越差。

还有很多焦虑者便秘，两天以上来一次大便，就是典型的新陈代谢出问题了。

如果吸收本来就不好，还吃这个补品，那个补品，不但吸收不了，反而还增加脾胃的负担，让吸收功能更加不好。


吸收也是需要消耗身体能量的，而身体的能量是有限的，对于经常焦虑失眠的人来说，就更有限了，因为能量不仅被大量消耗，而且，还没有深度睡眠来生产气血-能量。


（词汇说明：能量-热量-功能→这三个词语在这里，本质是一个东西。）

脾胃不好，这是现代社会很普遍的现象。

A、凡有久治不愈的慢性病者，脾胃一般都不好。

B、现代有诸多导致脾胃不好的因素，主要的有：

1、吃各种冰冷的食物：冰淇淋、冰镇啤酒，各种没有加热的饮料，各种凉性的食物，如香蕉……这些直接伤及脾阳，影响吸收。
   对这一点，好好观察下您所吃的和您那几天的身体反应，便知。

2、忧思伤脾，心理冲突、焦虑，导致气血上逆。
   比如一位恋爱猛烈受挫的人，一吃就吐，吃不下，不想吃，就是表现。


3、暴饮暴食，无节制。

4、为寒凉的药物误治，表面上症状好了，其实脾阳上的更惨。时下流行清热解毒，然后就来个寒凉品：板蓝根、绿豆、龙胆草、蒲公英、金银花、薏仁……

勇敢面对吧

如何使得吸收改善呢

一宁

1、吃各种冰冷的食物：冰淇淋、冰镇啤酒，各种没有加热的饮料，各种凉性的食物，如香蕉……这些直接伤及脾阳，影响吸收。
   对这一点，好好观察下您所吃的和您那几天的身体反应，便知。

2、忧思伤脾，心理冲突、焦虑，导致气血上逆。
   比如一位恋爱猛烈受挫的人，一吃就吐，吃不下，不想吃，就是表现。


3、暴饮暴食，无节制。

4、为寒凉的药物误治，表面上症状好了，其实脾阳上的更惨。时下流行清热解毒，然后就来个寒凉品：板蓝根、绿豆、龙胆草、蒲公英、金银花、薏仁……

===把这个原因扭过来，就好了！

勇敢面对吧

我看过几个医生，医生都建议多吃香蕉的，说可减缓焦虑。

zangma

香蕉可以产生5-羌色铵

jenny1982

一宁说的几点很符合我的一些情况，我肠胃原本非常非常差。其实我早已经明白是自己贪嘴，哪些东西吃了对自己不好清楚的很，就是不愿意改，把自己的身体不当回事。

我不能吃冷饮，冷热夹杂吃简直就是要我的命。我不能喝碳酸饮料。我吃香蕉会拉肚子。只要一天之内东西吃得太杂太多，肠胃绝对抗议。

近几年，我的情况好了很多。除了抑郁的时候不喜欢吃东西之外。因为我尽量不吃冷的东西，尤其是冷饮、坚决不吃，已经养成习惯了。我不能吃的东西很多，总体说来算没有口福，不过还好很多都是零食，不吃也罢。偶尔放纵一下，或者去赴酒宴，肠胃就会不太舒服，因为吃得太杂太无节制。

如果有朋友和我一样属于肠胃比较敏感的，那么最好控制一下自己的口腹，为了自己的健康。

一宁

医生都建议多吃香蕉的，说可减缓焦虑。
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长期中重度焦虑者，脾胃会有影响，或者其它脾胃也不好的人，要是吃了一根冰冷的香蕉，往往会腹胀，消化不良，乃至便秘。但让便秘或者肚子不舒服时，会不由自主地心烦，紧皱眉头，因为身子不畅快。

脾胃受寒，会阻碍晚上阳气下降，进而会失眠多梦，以及长痘痘。

可以用心观察下吃香蕉后的反应看是不是这么回事。

当然，身体还好的人，吃点香蕉没关系的，可以忽略不计。有的体质，吃香蕉对身体还会有益。

因此，该医生的说话，值得商榷哦。
至于香蕉能否产生5-羌色铵，以及产生了5-羌色铵，又有多少【显著】帮助，也是值得考虑的。