一向坚强的我，今天也开始频繁的想自杀了。

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-27 14:52:14

本帖最后由 sufenwuyongbo 于 10-4-27 15:51 编辑

2003年因母亲住院和去世诱发了焦虑症，之后从来没有进行过系统的治疗，失眠的时候吃两颗安定。2007年躯体症状越来越严重，经常头痛头晕，入睡困难，失眠，但一直都带着症状坚强的活着，以为自己天生就那样，体质差而已。中间坚持体育锻炼，喝过一些中药，身体好了一些，睡眠也好了一些。直到去年11月又因为一些事情引起失眠，从那以后失眠就变得严重起来。以为通过自己的努力能走出来，能抗得住。可现在身体越来越差，睡眠越来越差。最近这几天因为搬家很累，在家整理东西没有时间自己做饭，没有时间注意保证营养，每天和LG在他们单位食堂凑合着吃两口。这几天LG明显表现出对我不耐烦的态度。说快要受不了我了，认为我一心理毛病都走不出来，一天到晚瞎折腾。几乎每天早上起床他都要数落我几句。让我从一清早开始就每天带着情绪生活。今天中午跟他一起去食堂吃饭，周围很多他的同事，我突然变得害怕起来，不敢看旁边任何人（以前我胆子很大，性格很开朗）。LG吃完有事先走了，我吃饭比较慢，他一走我就开始害怕起来，一个劲猛吃猛吃，也不知道吃的什么，就是希望自己能快点吃完。结果胃撑得很难受了，饭菜嚼都不嚼，直接狼吞虎咽。吃完后我逃也似的离开食堂。到家上楼梯的时候胃胀得很痛，休息了一会就开始睡午觉。睡到1点半醒来，脑子里面就开始胡思乱想，一个劲的想自杀，胸口中间一团气堵在那里难受得很。右侧胸口也觉得胀痛得厉害。
我知道这样下去肯定不行，总有一天会控制不住自己的。我该怎么办？几个月前去北医六院开了黛力新一直没吃，现在病情加重了，不知道吃那个还有没有效果？已经开始在网上预约六院的心理医生了，但今天没有预约上。希望大家帮我提提建议，我现在脑子根本无法理清这些事情。

阳光海 · 发表于 10-4-27 15:16:47

能体会到楼主的艰辛和不容易。找个机会和LG多交流，把你真实的想法好好谈谈，沟通一下，相信他一定会理解你的。平时多喝水，放轻松。有机会的话，早晨和晚饭后可以去外面散散步，跑跑走走。一定能够走出来。我现在已经一点一点恢复了。祝你早日康复啊：）

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-27 15:50:52

本帖最后由 sufenwuyongbo 于 10-4-27 16:16 编辑

从2007年开始,我躯体症状很多,头晕头痛从来没有当过一回事.入睡困难,失眠等都能不管它,白天照样活得神采飞扬.曾经在夜里有好几次惊恐发作,频死感很强烈,醒来后觉得自己不可思议,为什么会那么怕死?(因为当时还不知道自己得了焦虑症).醒来后也没管它,怕就怕吧,当自己胆小,继续睡觉.2008年到2009年觉得最难受的就是喉咙一直有梗塞感(去医院看了说是慢性咽炎,开了很多中成药和西药吃几乎没效),还有情绪一激动就觉得喉咙堵得慌,后来干脆不管它,难受就难受吧!想想最坏的打算就是个咽喉癌.当我不注意它的时候,梗塞感反而消失了.
   直到去年11月开始失眠,看了很多医生,吃了很多中药,都不见好.而且身体越来越差.直到2月份有位医生告诉我,你这是焦虑症.这才关注起这个心理疾病,开始做一些心理治疗.
   刚开始睡不着觉的时候,吃一些安定类药物,后来怕上瘾,就坚决把它停了.前段时间身体虚得很厉害,头痛头晕,走路有漂浮感,但还是骑自行车出去买菜,做饭.坚持锻炼身体. 几天前脑子感到发紧得厉害,胸口闷,睡觉的时候像有人扯着脖子一样痛得很,但还是咬咬牙忍过去了.
   这几天搬家,家里很乱,每天都觉得很累.还是提着一口气整理东西.虚得不行的时候就坐下来休息一下.每天都想出去买点菜回来自己做饭,但实在没力气.
   直到今天,觉得自己怪怪的,中午去食堂吃饭的时候不敢走大路,走花园旁边的小道.怕碰见熟人,打饭打菜的时候不敢看别人的眼睛.害怕别人看到自己憔悴的脸.(因为失眠太严重,黑眼圈很重,脸色很黄,瘦得很厉害)
   躯体症状这么多,我也没理过他们.只要身体舒服一点点,我就会很开心.偶尔有过自杀的念头,就不停的告诉自己,只要活着就有希望,就一定会好起来.可是今天中午醒来,我一想到我现在连人都不敢见了,只想躲起来.这样下去活着有什么意思,LG也开始讨厌我了,我以后的日子怎么过?身边没有一个朋友,父亲自从找了后妈后就没再管过我了.我摊上这病以后每天都这样该怎么办?自己都没法养活自己连生存都是问题,还不如早点了结算了.

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-27 16:07:29

我不知道我的病是神经症还是抑郁症?希望有经验的朋友指点一下.现在是身体心理都觉得很疲惫很累,都需要积极的治疗.

抑郁让我成长 · 发表于 10-4-27 16:17:22

加油，朋友！吃药吧，相信科学！有时候也应该理解老公，平常人很难理解我们，我们老这样，他们也受不了的。我得病的时候老公也是很无奈，我们要自己给自己力量！

puppy2219 · 发表于 10-4-27 19:11:51

脑子无法理清，为什么要强迫自己去理呢？放开这个念头，即使有点别扭，也别让自己去这么想。
让自己去积极的生活，多看看相关的书，平时多去发现身边一点点的美丽美好的东西，转移你的注意力
给自己列一个计划，我每天要做什么有意义的事情，分享你对别人的关爱，不要过度的把注意力集中在自己身上。只管积极的行动，别多瞻前顾后，即便有跌倒，有失败，要有勇气整装再来，人生本来就是修道。死亡都不惧怕了，你还惧怕重新塑造自己的人生嘛？

Charlie Z. Song · 发表于 10-4-27 19:57:54

这里很多战友都有类似经历。。。我们都在同一条船上。。。。

多到这里来诉诉苦水，会慢慢好起来的，俺就是个很好的例子。

长风 · 发表于 10-4-27 22:15:13

加油，非常理解你你现在不相信自己的状况，但请相信未来！

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-28 08:06:25

谢谢大家的关心！昨晚我又开始振作起来了，晚上睡觉的时候，作了一下思想斗争，准备了安定，但还是没吃。最后调整了一下呼吸，居然也睡着了。虽然夜里噩梦连连被吓醒来无数次，没管它继续睡觉。今天早晨起来精神还挺好的。相信自己，一定会好起来的！加油！

shengu · 发表于 10-4-28 11:41:42

我的症状和你的很相似，也是失眠厉害和躯体症状严重，我现在在吃药，病情缓解，希望你加油，我们都为你鼓掌。

yzplq · 发表于 10-4-28 13:44:18

楼主是相当有悟性和毅力的女人，没学森田就已经在按森田理论去做了。

不管是什么症，先把心态放宽，闲时看看森田理论方面的书籍。看了医生后该吃药还是要吃，女人毕竟是弱的，药物可以相应地帮助你。

LG的态度先不要管它，他不过是俗人，不是圣人。先把自己照顾好，好好的爱自己，你好起来了，他也会心情跟着好起来。

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-29 09:44:47

11# yzplq

谢谢yzplq ,我不知道什么是森田，自我感觉只有不去关注自己的躯体症状的时候，反而什么躯体症状都消失了。
昨天晚上睡眠很不错，几个月都没达到这种效果了，虽然还是梦多易醒，但不去管它，不把它当一回事，就很容易睡着了。以前夜里醒来老是忍不住看时间，昨晚抑制住了，睡不着就想八个字：全身放松，心情平静。心情自然平静了下来，很快又睡着了。

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-29 09:51:05

已经预约了北医六院的心理医生，但我这两天睡眠好了，身体感觉也有劲了，心情也好了起来。和老公关系这两天又持续好转。像这种情况不知是否还需要吃药？因为我怕去医院一说焦虑症抑郁症，医生又开很多药怎么办？上次去六院，医生认为我脑子清晰，分析事情清楚合理。对疾病有很正确的认识。不太认为我有焦虑症和抑郁症。但还是给我开了一堆西药。

放飞郁闷 · 发表于 10-4-30 11:29:32

与其杀死自己，不如去杀死自己的抑郁病魔~！！！

sufenwuyongbo · 发表于 10-4-30 20:15:08

今天去六院看了医生，虽然他也认为我没有心理问题，认为我思路清晰，神志清楚。要我不要把注意力过多的关注在自己身上。多出去玩多和朋友交流才能很快的好起来。当他知道我没吃他开的药后有点生气，还是劝我吃药试试看，说不定有效果。看来医生拿我也没办法了。

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