认识焦虑症的本质，揭示我们出问题的内在生物原因，提高对自己身体的认识！！！

sctc520

   首先，我们大家都是神经症患者。我们都感觉到自己出了问题，可是却深入其中，不可自拔！！那么，我想告诉大家问题的本质！

   我想大家都知道达尔文的进化论，他系统的研究了生物的进化，当然，人类是智力进化发达的产物。其实，原始的人类智力远没有这么发达，人类在一步一步的进化中，大脑不断的完善，控制我们社会进化的大脑我们称为新皮层，当然，新皮层每个人都有，它位于你的大脑前部，眼睛到顶部的位置，也就是额头，新皮层是一层褶皱的表层，他是人类智慧的处理器，负责处理和控制认知，语言和理性。焦虑症的人新皮层很正常，大家不用担心。

   那么，我们哪里出了问题呢？其实，这个部位叫边缘叶脑，又称情感脑，我所说的问题，不是指边缘叶脑结构出现变化，而是和新皮层的关系出现了不融洽。情感脑是人类最原始的大脑，它和新皮层比和身体有着更密切的关系，它调节我们身体的平衡，呼吸，心律，血压，食欲，睡眠，性欲和激素的分泌，甚至是免疫系统。

   比起处理语言，行为等认知行为的新皮层，情感脑的组织要简单的多。边缘叶脑的大部分区域并不像新皮层那样由秩序井然的神经元组成，新皮层靠这些秩序井然的神经元来传递处理信息，相反，在情感脑的某些核心区域里，例如杏仁核，神经元仿佛是随意聚集在一起。正因为它的结构方式比较不发达，情感处理的方式比认知脑原始，可是却更为快速和灵活，这确保了我们的生存。比如在漆黑的森林里，地上一根像蛇的树枝可能会引起我们的恐惧反应，认知脑还没认定这个东西是否有危险，情感脑已经迅速做出了它认为最恰当的反应，可是，这些信息往往是不完整的，甚至是错误的。情感脑有别于认知脑处理信息的反应。有些病毒也可感染情感脑，却不会影响新皮层，如麻疹和狂犬病毒，所以感染狂犬病的第一病症是极度的反常情绪行为。

  心理医生一般以谈话的方式来治疗病人，可是这种交谈的信息方式，只会影响新皮层，却很难通过新皮层改善情感脑，所以，这就说明了，为什么谈话治疗对大多数神经症的病人疗效不明显。

   当情感脑和认知脑相处融洽时。我们会感到内在的和谐。这种和谐会引领我们感觉愉悦。可是，当情感脑短路，我们就会出问题，最常见的是焦虑症。它的症状往往很厉害，患者以为自己快要不行了，边缘叶脑突然接管了身体的全部。患者心跳过速，胃部抽搐，手脚颤抖，全身冒汗。同一时间，肾上腺素大量分泌，认知功能完全瘫痪。认知脑可能明白根本没有理由进入这种超级警戒状态。可是它无法根据环境，组织协调反应。曾经经历过的人这样描述那时的感觉：“我的头脑一片空白，我无法思考，我快要死了，我需要叫救护车，现在就叫！！”

   若兰的营养疗法，有一部分的营养确实对情感脑有着改善的作用，不过，既然情感脑和身体密切相关，那么我们可是通过身体去改善它，我们可以运动，可以针灸，可以改变生物钟。让认知脑和情感脑重新协调。

若兰

我在《痊愈的本能》这本书看到了这个理论，非常棒。

QuanQuan

说的在理，从某种方面来讲，神经症也算是生理疾病

zangma

讲的好 收藏了

神光

很棒的理论，调节身体达到调节心理！

sctc520

6# 武汉小武
对的，边缘叶脑之所以叫情感脑，是因为他控制人类最原始的情绪，所以，恐惧或者紧张或者悲伤不会通过认知脑分析产生，而是情感脑的原始反应！

金星

很棒，谢谢分享！

若兰

最后再发一个关于焦虑症的知识。

书摘一段：关于焦虑症的知识;


第二种常见的情感短路的例子是焦虑症，精神病学家称为恐慌症。在工业化国家每20个人当中就有一个患有焦虑症。他的症状往往很厉害，患者以为自己快要心脏病发作。边缘叶脑突然接管控制身体的全部功能。患者心跳过速，手脚发抖，全身冒汗。同一时间，肾上腺素大量分泌，使认知功能完全瘫痪。认知脑可能明白根本没有理由进入这种警戒状态，可是只要它还是“断线”的，它就无法根据环境，组织协调的反应，曾经经历这种恐慌的人清楚的描述那感觉：“我的脑子一片空白，我无法思考。我只能听见自己说：我快死了，快叫救护车，现在就叫！”

所以，当发作的时候，劝自己不是真实的，基本是没用的，因为生理和心理已经相互作用了。

夏秋

它调节我们身体的平衡，呼吸，心律，血压，食欲，睡眠，性欲和激素的分泌，甚至是免疫系统。

——这个大概是神经症的病理成因；记得致一说过的，好象是植物神经（还是不自主神经）出了问题就是这个意思吧；在大脑部分，对应的大概就是楼主说的新皮层；我在探索发现频道里看到一个片子说，这些基本的植物神经固定了我们的生物钟，象白天劳动，晚上睡觉；可是现在的生活违反了这个基本的生物钟，使我们的植物神经受不了，然后什么问题都出了；这也是中国文化里逆天而行的结果吧；

夏秋

两个晚上没睡，广泛性焦虑又回来了。。。；现在感觉心悸和厉害。。。；心悸，就是因为植物神经或叫不自主神经闹得。。。；要命的难受；

夏秋

认知脑（新皮层），眼睛到头顶的位置，控制人的认知、语言和理性。

情感脑（边缘叶脑），结构上更简单，与身体的连接更紧密，控制人的身体平衡，血压，呼吸，食欲，睡眠，性欲和激素的分泌，甚至还有免疫系统。应 ...
武汉小武 发表于 10-4-2 09:55

应该说是不良情绪影响了我们的植物神经和新皮层，让它们一直处在紧张、超负荷的状态，最终导致紊乱，身体从而受影响。。。；我是这样认为的；