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[推荐] 提倡暴走

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1#
发表于 11-10-8 14:54:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
Exercise pumps the blood through your veins and is good for your weight and self-esteem.
Even if you feel like you are accomplishing little in life at the present time, brisk walking every day makes you feel like you are accomplishing something, moving swiftly forward for those 45 minutes or so is something to look forward to each day. It gets an A+ in the psychologists bag of tricks and is pretty much free, with the exception of the occasional pair of sneakers and socks.
运动促进血液循环,对体重和自尊都大有好处。即使你毫无成就感,每天快走会让你觉得完成了一些东西,前进的45分钟会成为每天的盼头。在心理学家那里快走是最佳技巧之一,而且它是免费的,除了偶尔消耗一双鞋和袜子。
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2#
发表于 11-10-8 16:45:03 | 只看该作者
每天运动运动挺好的,支持!
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3#
发表于 11-10-8 17:02:18 | 只看该作者
嘿嘿,我打算暴骑自行车——自在生活:
信愿行:千里走单骑,四大拜名山
http://www.sunofus.org/bbs/thread-79444-1-1.html
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4#
发表于 11-10-8 19:17:41 | 只看该作者
骑自行车长了对前列腺不好
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5#
发表于 11-10-9 11:14:51 | 只看该作者
1# netluck 快走慢跑都很好!贵在坚持~~~
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6#
发表于 11-10-9 13:28:45 | 只看该作者
骑自行车长了对前列腺不好
xu250 发表于 11-10-8 19:17


一天骑一个小时不多,不会有坏处的
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7#
发表于 11-10-9 14:29:40 | 只看该作者
我大概年纪大了,体力跟不上,若暴走会浑身不爽且坚持不了;我习惯慢走慢慢溜,一次可持续二、三个小时。个人情况不同,但运动好处的没得说。
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8#
发表于 11-10-9 20:25:29 | 只看该作者
我每天走30分钟
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