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[求助] 请问严重的躯体症状怎么办啊

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1#
发表于 10-3-24 23:51:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我的躯体症状非常强烈,稍微一点点情绪波动就脸色很清,全身紧绷绷的,身上很多部位痛,应该来说是神经在痛,请大家帮助!~
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2#
发表于 10-3-25 00:17:57 | 只看该作者
转移注意力,不要去在乎这些,专注你该做的事情,这些症状自然会消失,当然,也是会反反复复的,不过无所谓,兵来将挡水来土掩,不去理它就行了。
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3#
发表于 10-3-25 12:24:54 | 只看该作者
放飞郁闷说的太好了!这也是我屡试不爽的方法,转移注意力,专注的做某一件事,投入了你也就不在意的。你可以到空旷的地方,看看红花绿草,做十次深呼吸;也可以做家务到汗流;也可以慢跑以此缓解你的紧张。看你的选择!
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4#
 楼主| 发表于 10-3-25 15:16:17 | 只看该作者
3# 火烈鸟
我的情绪一上来,好像就比较难转移,而且我一干活就觉得很烦躁,很累很累,我也尝试告诉自己这是我可以为家人做事的机会,但是好像我还是很讨厌干活,而且我的躯体症状让我很抓狂,也有可能是我自己自私太懒了吧,我现在就去 把衣服晾好!~
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5#
发表于 10-3-30 15:28:35 | 只看该作者
坚持行动,会有成效!
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6#
发表于 10-6-10 22:29:17 | 只看该作者
我也常常会胃疼,是否也跟抑郁症有关?
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