强迫贯穿恐惧,焦虑,抑郁

自在 · 发表于 10-3-5 00:27:25

强迫的方面真是太多了.
想让自己健康,拼命的想治愈,不停的想要治愈,马不停蹄,疲惫不堪,寝食难安.
放下,不健康就不健康吧.能如何就如何吧.
紧张,恐惧,强迫在里面.害怕紧张,害怕恐惧,害怕焦虑,想克服它.总在努力.总是这么纠缠它.
抑郁,要治愈它,努力让自己情绪好,对抗在.

一介书生 · 发表于 10-3-5 06:59:38

推荐一本书活法
http://www.sunofus.org/bbs/thread-65021-1-1.html

一介书生 · 发表于 10-3-5 07:01:18

本版块精华

《不完美的故事——记我的强迫症经历和治疗经验》

一介书生 · 发表于 10-3-5 07:02:13

个人感觉
强迫是一种很强的我执，用佛法和道学破解比较好。

邓云天 · 发表于 10-3-5 08:40:01

楼主反过来,不纠缠,不管了,直接生活去看看

一宁 · 发表于 10-3-5 09:02:08

有对抗就会有冲突，这个对抗时没有答案的，应该接受症状，接受不安恐惧，接纳最坏的结果，承受该承受的，直接去面对，享受该享受的，不要把所有的事物都与自己关联起来。

风吹尘 · 发表于 10-3-5 11:39:38

刚看到的一句话：所谓健康只不过是死的最慢的一种状态。

我有时也会和你一样，过渡关注自身健康，甚至殚精竭虑。

其实生老病死是自然规律，我们也总有一天会在这个世上消失的。什么时候能完全接受这一点，什么时候强迫也就好的差不多了。

共勉！

一介书生 · 发表于 10-3-5 12:40:34

5# 邓云天

一介书生 · 发表于 10-3-5 12:40:55

6# 一宁

一介书生 · 发表于 10-3-5 12:42:00

刚看到的一句话：所谓健康只不过是死的最慢的一种状态。

我有时也会和你一样，过渡关注自身健康，甚至殚精竭虑。

其实生老病死是自然规律，我们也总有一天会在这个世上消失的。什么时候能完全接受这一点，什么 ...
风吹尘发表于 10-3-5 11:39

生与死能堪破，就没有什么可执着得了

神光 · 发表于 10-3-5 13:35:13

1# 自在 想让自己健康，拼命的想治愈，不停地想要治愈，马不停蹄、疲惫不堪，寝食不安。这些都是你的一种焦虑状态，一种强大的自我意愿。强迫是你的主要症状，紧张、恐惧、焦虑是你的主要情绪状态，但你害怕紧张、害怕恐惧、害怕焦虑，一有这些情绪产生时，你就想克服它，试图进行各种努力，总是纠缠住它，形成强迫与反强迫。
抑郁就抑郁了吧，接受自己的抑郁状态，才能从抑郁状态中走出来。首先是接受自己所有的生理和心理状态，我们才能明白我们的身体发生了什么，我们的心理有了怎样的改变。然后再一一处理我们的情绪，释放我们内心的压抑，缓解我们的焦虑与紧张，让我们的胡思乱想停下来。恢复了我们的平静后，再来治疗我们的抑郁，最后恢复我们的自信和安全感，有了一个正常人的心态后，我们就能接受自己，接受身处的世界。

神光 · 发表于 10-3-5 13:38:55

个人感觉
强迫是一种很强的我执，用佛法和道学破解比较好。
一介书生发表于 10-3-5 07:02

顺应自然

自在 · 发表于 10-3-5 21:43:10

2# 一介书生
比较长,回头学习

自在 · 发表于 10-3-5 21:44:06

3# 一介书生
回头慢慢细读

自在 · 发表于 10-3-5 21:46:49

4# 一介书生
感觉强迫是一种思维模式,很多人都有的,比方说伤感的情歌,喜欢听的人很多,这种痛苦的纠缠.可没人说他们强迫,因为他们的纠缠可以被理解.那么强迫又是正常的,不过度的话.

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