与思虑（焦虑）相随的种种身心现象

一宁

一宁

住心足下 可以对治焦虑症，
    ——把心专注在脚底，也可以治病，因为心火上升，所以身体机能才不调和。现在把心专注在脚底，上身就会觉得轻松舒适，所以可以治病。
    无病者，可以保健。
    笔者经常这样。

心灵的力量是很强大的，实实在在存在的，疗效彻底。
    但需要具备如下条件：
    运用心力有效治病的十个条件：
　　1、信——相信这个方法能治病
　　2、用——随时常用，以免生疏遗忘
　　3、勤——用时专精不懈，直到病愈为止
　　4、常住缘中——常把心放在对治疾病的方法上，而不胡思乱想。
　　5、别病起因——辨别生病的起因
　　6、方便——灵活巧妙地运用对治的原是和正确的方法
　　7、久行——实行还没得到利益时，不计较时间的长短，继续不断地练习而不生怠惰心。
　　8、知取舍——知道练习得了益处，就应勤加实行，有了害处，就应马上舍弃
　　9、护持——明白禁忌的意义，而且不去触犯
　　10、遮禁——得到利益，不向人夸耀；受到损失，不生怀疑和毁谤。(《贤首五教仪科注》第三十七卷)
　　假如能够彻底做到这十点，心灵的力量一定能够发挥出来，可产生治病的效果。