心理健康十标准

一介书生

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心理健康十标准
1、心理活动强度
  
    这是指对精神刺激的抵抗能力，不同的人对精神刺激的抵抗力不同。抵抗力低的人，往往对刺激反应强烈，并容易留下后患；而抵抗力强的人对同等程度的刺激也有反应，但不是很强烈，不容易产生心理问题。
  
2、心理活动的耐受力  
   
    慢性的、长期的精神刺激，对不同耐受力的人会有不同的影响。有的人长期处于痛苦之中，会精神不振，个性改变，甚至产生心理、躯体上的种种问题；但是有些人也能体验到这种痛苦，但却不会出现严重的问题；有的人甚至可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉的成绩。这就是耐受性的差别。
  
3、周期节律性  

    人的所有心理活动在形式和效率上都具有周期节律性，比如人的注意力水平，就有一种自然的起伏。如果一个人的心理活动的固有规律被打破而处于紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平降低了。  

4、意识水平  

    意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观标志。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低。由此而造成的其他后果，如记忆力水平下降等等也越严重。  

5、受暗示性  

    易受暗示性的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的变化和思维的动摇，给精神活动带来很不稳定的特点。当然，受暗示性的特点在每个人身上都存在，但水平和程度差别较大，一般而言，女性比男性较易受暗示。  

6、康复能力  

    在人的一生中，谁都免不了遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪波动极大，行动暂时改变，甚至某些躯体症状都可能出现。不同的人从打击中恢复过来所需要的时间，以及恢复的程度都有不同。这种从创伤中恢复到往常水平的能力，称为躯体康复能力。康复能力强的人创伤后恢复得快，当再次回忆起这次创伤时，他们也都较为平静。  

7、心里自控能力  

    情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。这种自控能力与人的心理健康水平密切相关。我们判断一个人的心理健康程度时，可以从他的自我控制能力如何进行判断。  

8、自信心  

    这是大家所比较熟悉的概念了，当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先会估计自己的应付能力。往往我们的自我评估时，有两种倾向，一是估计过高，二是估计过低。前者是盲目的自信，后者是盲目的不自信。一个人能否恰如其分的自信也是精神健康的标准。  

9、社会交往  

    人的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱就是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。因此，一个人能否进行正常的社会交往，也标志着他的心理健康水平。  

10、环境适应力  

    从某种意义上说，心理是适应环境的工具，人为了个体保存和种族延续，为了自我发展和完善，就必须适应环境。但适应却有积极与消极之分。主动适应，就是去积极的改变环境；消极适应，就是对环境变化的无能为力、忍耐。面对环境的突然改变时，一个人能否很快的采取各种方法去适应，并以此保持心理平衡，往往也标志者一个人心理活动的健康水平。

新生的雪儿

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一介书生

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