热心的阳光网友，求助！

sophie1986

抑郁症三年半，药物少量维持，09年开始工作，结果对工作不满意，还有继续求学愿望，6月开始准备出国留学，09年下半年以来，工作压力大，感情纠葛，留学与工作的选择矛盾，最终导致我拿到录取通知书时易于复发了。
现在在家休养，加了药，睡眠很差，在工作后半年还得了胃病，两病交加痛苦不堪，什么都干不了，整日处于后悔与忧虑中，形容憔悴...
一个月前发现了阳光论坛，相见恨晚，在盲目中摸索了那么多年，对疾病缺乏了解导致我对自己的恢复增加了重重阻力。
我才24岁啊，已经是个病秧子了。作为家里的独生女，父母的全部希望！我必须活着，还得好好活着，父母等着我的奉养。我求救心切，救救我吧

镇空

sophie1986 发表于 10-1-29 19:20

      姑娘，别急。
      先看帖。这里有很多好经验，不过也存在夸大其词，以偏盖全。
      会没事的。
      我很想帮你，但有点忙不过来了。这么多折翼的天使......

波波

热烈欢迎楼主加入阳光家园！

这里是一个大宝藏，你慢慢发掘吧。欢迎多交流

波波

抑郁症三年半，药物少量维持，09年开始工作，结果对工作不满意，还有继续求学愿望，6月开始准备出国留学，09年下半年以来，工作压力大，感情纠葛，留学与工作的选择矛盾，最终导致我拿到录取通知书时易于复发了。
现 ...
sophie1986 发表于 2010-1-29 19:20

不管目前的状况多么糟糕，先学会接纳，再慢慢摸索自我调节的方法，改善认知和心态，降低期望值，就可减少内心的冲突，避免引发思想矛盾和精神交互作用。

yzplq

这么巧，上面三位回复者都是学有所成的硕士，也都曾是折翼天使，但他们都已经或正在修复折断的翅膀，楼主你就慢慢向他们讨教吧，会受益无穷的。祝福你，年轻进取的姑娘。

eewayne

你24岁呀。不要着急呀。我也因为病失去求学机会。工作也没有着落。同时患有多种疾病。而且还没有家人照顾。。。呵呵。没事的。都会好起来的。要坚强。你想出国留学。我也有这个打算，不过以我目前的情况因为经济受生病的拖累还要等两年。我都27啦。以前我也像你一样着急。现在历练出来啦。你才24岁好日子还在后面了。年轻时有点挫折是好事。会给你将来生活更多的勇气和坚韧。

sophie1986

3# 砚谷墨清
我一直服用米氮平半片，07年下半年开始到09年一年，病情比较稳定，就是睡眠不好，易疲惫，曾经考过研究生，每天只能学习6小时就觉得耗尽精力了。09年12月初，拿到国外一所大学的通知书后准备出国前夕，因为面临辞职，另外对录取专业不太好，矛盾焦灼了好几天，开始早醒，四点钟醒来很难入睡，面临即将出国的压力我开始焦虑，然后开始失眠，吃了安定也不起作用，情绪低落，丧失兴趣，甚至一度起了自杀的念头。一月七号我在几番挣扎后还是如期去了新加坡，期待奇迹出现，结果情况依旧没有改善，十六号我回来了，放下一切上进心，出国留学的念头彻底掐灭了。米氮平加至一片。
谢谢各位斑竹及网友的热心回复！我现在求治心切，父母亲人都需要我。我现在心绪比较乱，经常情不自禁就陷入对往事的追悔中，总想着某个细节稍微变化一下，我就不至于沦落到今天这个地步。明知道后悔无用对身体无益。其实以前自己并没有这么懦弱，实在是这次太痛苦了。

sophie1986

6# yzplq
谢谢姐姐！我现在彻底放弃出国了，恢复健康就好！以后一切求稳吧

sophie1986

5# 波波
谢谢斑竹，我已经看了一些精华帖，觉得有很多感悟，我已经开始锻炼了，就是心情还没调节好，着急，焦虑

sophie1986

6# yzplq
谢谢姐姐的回复，我也曾经立志要读硕士，博士，在病中也没有放弃过学习，但现在身体所限我都放弃了，只求安稳吧！

儿时

阳光中的人，多是善良热心的。我们都曾受过磨难，也都在这儿找到过温暖。

祝福你。

镇空

追究起来，我也是倒在出国（当时的目标是美国）的路上。那时急死了。十四年后，恶梦醒来，发现：
1.即便现在，人生还长着呢。做事并不晚。
2.现在可以重启目标（出国），也可以在国内生活。都成。
3.世界观、生活观、价值观已经变了。现在比那时反倒健康、阳光、对家人亲人世人更配得上“可靠”（乃至可贵）。
（我38—ed，My heart will go on.)